三伏天泡腳泡多久合適 三伏天用什麼泡腳去溼氣

三伏天是養生保健的重要時候，此時可以泡腳、艾灸、曬背等，那三伏天泡腳泡多久比較合適呢？

三伏天泡腳泡多久合適

15-20分鐘左右。

雖然在三伏天的時候泡腳可以對人體起到一定的保健作用，但是因爲在泡腳的過程中能夠擴張全身的血管，使全身的血液向下肢以及體表涌去，再加上此時的天氣比較熱。

因此如果泡腳時間太長的話，就會很容易使人體出現頭暈目眩、身體乏力等頭部缺氧的症狀，所以對於一般人羣來說，建議每次泡15-20分鐘左右就可以了。

三伏天用什麼泡腳去溼氣

艾葉、生薑、花椒等。

要想三伏天利用泡腳來去溼氣的話，那麼建議可以在泡腳水裏面加入適量的艾葉、生薑或者花椒等。

這些物質的性質都偏辛，微溫，具有揮發的作用，用來泡腳的話可以很好地增加體內的陽氣，並且也能夠促進身體的血液循環，促進身體的發汗，從而可以驅散體內的寒溼之氣。

三伏天什麼時間泡腳最好

建議可以睡前泡。

三伏天泡腳建議可以在睡覺之前泡，因爲此時溫度較高，很容易影響到晚上的睡眠質量，而適當地泡泡腳的話可以放鬆身體的壓力，起到促進睡眠的作用。

但是需要注意的是，三伏天要避免在過飽或者過飢的狀態下泡腳，因爲泡酒會使全身的血液像體表以及四肢涌去，此時泡腳的話會影響到胃部血液的供給，長期下來就有可能會出現消化不良的情況。

三伏天泡腳幾天泡一次

因人而異。

因爲每個人的體質以及基本情況都不一樣，所以對於不同的人羣來說，在三伏天泡腳的頻率也是不一樣的。

對於一般的正常人來說，是可以每天都適量地泡泡腳的，但是對於一些本身患有心腦血管疾病、糖尿病等慢性疾病的人羣來說，建議最好不要天天都泡，可以隔3-4天泡一次，這樣會更有利於身體的健康。