曬背去寒溼的最佳時間是什麼時候 後背溼氣重的人怎麼排溼

曬背去寒溼的最佳時間是什麼時候？後背溼氣重的人怎麼排溼？小編整理了一些相關知識，歡迎閱讀參考。

曬背去寒溼的最佳時間是什麼時候

通常是上午10點左右。

因爲上午十點左右的時候紫外線輻射是比較低的，陽光也是較爲柔和的，所以對人體的皮膚不會產生較大的刺激。另外，曬後背還能驅除脾胃寒氣，有助於改善消化功能。

但是由於每個人的身體代謝是不一樣的，曬背的時候還是要根據自身的情況而決定，同時避免將整個背部裸露在陽光下，以免曬傷。

後背溼氣重的人怎麼排溼

一般可以通過飲食調理、藥物治療、日常護理等方式進行改善。

在日常生活中可以適當的進行飲食調整，儘量的多吃一些祛溼的食物，這樣有利於促進體內多餘水分的排水，可以達到祛除背部溼氣的作用。另外，適當的鍛鍊也可以使毛細血管擴張，能夠使體內的溼氣和寒氣隨着汗液排出毒。

如果是背部溼氣過重的話，可以通過背部拔罐等方法或者是藥物治療來達到祛風散寒的效果。

曬背光着背還是穿個衣服好

最好是穿着衣服曬背。

每個人曬背的時間都是不一樣的，通常在早晨或者是傍晚進行曬背，紫外線是比較弱的，光着背也不會導致曬傷的情況，但是對於女生來說可能不太方便，就可以選擇穿背心等，只要背對着太陽吸收陽光就可以了。

但是在中午或者是下午的時候紫外線是很強的，所以不穿衣服曬背的話可能會導致皮膚被曬傷，出現脫皮或者是發紅的現象。

隔着玻璃曬太陽的利弊

利：

隔着玻璃曬太陽可以在一定的程度上阻擋紫外線的照射，避免皮膚直接因爲紫外線強烈而曬傷，同時也避免與外界環境中的細菌感染。

弊：

隔着玻璃曬太陽無法促進維生素D合成，起不到補鈣的作用。

所以說，如果外界的空氣環境都是比較適宜的話，可以多去戶外曬曬太陽，也是有利於增強體質，也可以起到補鈣的作用。