耳廓，被醫學專家稱爲“縮小了的人體身形”。耳朵的各部位與人體內臟器官存在着生理性的內在聯繫。下面是幾種常用的耳廓健身法，經常爲之，可以調節各種機能，提高機體的免疫力，有益於抗病健身，還可以促進耳部血液循環，對緩解老年性耳鳴、耳聾有一定的作用。
捏耳廓：掌心面對耳廓，順時針揉動20次後，改爲逆時針20次；然後換另一個耳廓，依法進行。早晚各做3次，揉動時用力不要過猛，以雙耳廓充血發紅爲好。
捏耳屏：耳屏亦稱小耳朵。以拇指、食指不斷擠壓，放鬆耳屏，左右耳屏同時進行，每次20-30次，揉時不要用力過猛，以雙耳屏發紅充血爲主。
鬆耳廓：掌心面對耳廓，向內耳方向輕輕按下，然後輕輕鬆手，反覆進行，初時每次3-5分鐘，以後可增加到5-10分鐘，早晚各兩次。
擰耳朵：食指輕輕插入外耳孔，來回轉動各20次，用力要均勻，速度不宜過快，嚴防損傷皮膚，不要雙耳同時進行，一般先左後右進行。
過頭引耳法：每天清晨起牀後，以右手從頭上引左耳廓上部21次，此法常練，可使人頭髮不白，耳不聾，身輕腦健，祛病強身。
