第一個寶是太沖穴，養肝護肝離不了!
太沖穴的位置比較好找，它在腳背上，第一、二跖骨結合部之前凹陷處，大腳趾縫往腳背上大約4釐米處。
它堪稱人體第一大要穴，人們常常把它比作人體的出氣筒，因爲它是肝經的原穴和腧穴，相當於儲存肝經元氣的倉庫。
所以按摩太沖穴，可以很好地調動肝經的元氣，讓肝臟更有精神。同時，太沖穴也是是肝經的火穴，能夠把肝氣、肝火消散掉。
第二個寶是內關穴，養心安神它最好!
內關穴簡直是一個萬能的穴位。它屬於手厥陰心包經，位於前臂正中，在腕橫紋上2寸，在腕部兩條明顯的肌腱之間。
按揉內關可以寧心安神、理氣止痛，對於心絞痛、心肌炎、心律不齊、手臂疼痛、頭痛頭暈、目赤腫痛、胃炎、噁心嘔吐、痛經、癔病、精神異常等患者，都有很好的調理效果。
找內關的時候，假如要找左手的，就把左手心向上伸出來，然後右手食指、中指、無名指三指併攏，把無名指放在左手腕橫紋上。 那麼左手的內關穴就在食指的下邊。找右手上的穴位時，也同樣如此。
第三個寶是涌泉穴，養腎護腎不衰老!
按理說，腎經也可以跟肝經、心經一樣敲打。 但是由於腎經循行的路線比較複雜，而且它上面有很多重要穴位單獨按摩的效果很好，所以我們可以選擇一些具體穴位來調腎
我首推的是涌泉穴，它是腎經上最重要的穴位，被譽爲“健身之穴”。它是足少陰腎經的首穴，位於足心凹陷處。大家可以讓腳掌的前掌彎曲，在凹陷的地方正好是涌泉穴。
大家可以經常用左手中間的三根手指按摩右腳心，用右手三指按摩左腳心，兩手交替進行按上幾十次，直到感覺腳心發熱。
