桃膠和雪燕含有豐富的營養物質，是美味營養的甜品，有美容嫩膚、潤腸通便的功效，那麼桃膠和雪燕哪個更美容呢？桃膠和雪燕哪個好？
無比較性
桃膠是桃樹皮上分泌的樹脂，主要成分是碳水化合物，《本經逢原》中記載"桃樹上膠，最通津液，能治血淋，石淋。痘瘡黑陷，必勝膏用之。"桃膠有通淋、止痢、止渴的功效，常用於石淋、血淋、痢疾等。
雪燕是蘋婆屬樹木的植物木髓分泌物，含D-半乳糖醛酸、D-半乳糖、L-阿拉伯糖等，和桃膠一樣主要是大分子多糖，並不含有膠原蛋白，桃膠和雪燕不具美容功效，因此沒有美容作用的比較性。
各有獨特營養價值
桃膠又可以稱爲桃油、桃脂、桃花淚，做爲藥材有活血益氣的功效，桃膠常和蓮子、枸杞、銀耳燉湯喝，是營養豐富的甜品，老少皆宜。雪燕可以飽腹又能抑制蔗糖吸收，減少血糖升高，控制血糖，還含有較多膳食纖維，有潤腸通便的作用。桃膠和雪燕都含有豐富的營養物質，是天然的滋補食物，各有獨特的營養價值。
不建議每天吃
雪燕桃膠雖然含有多種營養物質，能滋補身體，有和血益氣、潤腸通便、控制血糖的作用，但雪燕和桃膠都屬於膠狀樹脂，較難消化，長期大量食用可能會造成腸胃不適，且桃膠是一味活血藥材，不適合每天食用。建議一週食用2~3次。
原料
桃膠、雪燕、枸杞、銀耳、蓮子。
1、將上述材料洗淨，用清水浸泡。
2、將泡發後的銀耳去根後切成小塊，儘量小一些，方便燉煮。蓮子切成或掰成小塊，枸杞洗淨和銀耳蓮子放着碗中。
3、將桃膠和雪燕中的雜質挑乾淨後，分別放置在兩個碗中。
4、將鍋內放入純淨水或自來水，大火燒開後轉中火放入銀耳蓮子枸杞一起倒入，期間攪動幾次防止粘鍋，中小火燉煮30到40分鐘後，湯開始發稠。
5、放入桃膠後，繼續小火煮約10分鐘，桃膠下鍋後攪拌均勻。
6、最後加入雪燕，加入雪燕後要經常攪拌均勻，控制在10鍾內就可以出鍋了。
