秋天到了,天氣漸漸變涼了,孕婦也越來越想吃一些暖和的食物,粥就是不錯的選擇。其實秋天喝粥對孕婦來説是有很多好處的,可以祛濕,也利於吸收。説了孕婦秋天喝粥的好處,有哪些粥是適合孕婦喝的呢?我們一起來了解一下。
1、沙蔘玉竹粥
本湯既有沙蔘、玉竹的滋陰清肺,養胃生津,又有蜆鴨的補中益氣,和胃消食,三者合用,既清又補又養,對於熱邪未盡,陰津微傷。
2、豬肚粥
豬肚含有蛋白質、脂肪、無機鹽類等物質成分,具有補虛損,健脾胃的功效。產婦常食此粥可增強食慾,補中益氣,有利強身健體。
3、白木耳粥
白木耳是滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補腎的作用。適用於陰虛內熱燥咳、氣陰兩虛等。
4、菊花粥
菊花粥具有散風熱、清肝火、明眼目等作用,適用於秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病症,對心血管疾病也具有較好的防治作用。
看了文章我們也瞭解到哪些粥適合孕婦秋天喝,豬肚粥、菊花粥和白木耳粥等都是不錯的選擇,,適當地喝一點粥可以幫助孕婦健脾祛濕。但要注意不可只喝粥,這樣不利於營養的均衡搭配。