秋季養生

秋季必備蔬菜吃萵苣竟有這麼多好處1、鎮靜助眠萵苣含有微量的碘元素，這種成分在綠葉蔬菜中很少見，而這種物質進入體內能對人體的基礎代謝及心智產生一定的調節，具有鎮靜效果。並且萵苣中還含有山萵苣苦素物質，這是一種具......

秋季藥膳養生早中晚各不同初秋：濕熱重，防暑降温要繼續初秋時期，盛夏的餘熱未消，天氣仍然十分炎熱，故有“秋老虎”之説。天氣以濕熱並重為特點。中醫將這個時期稱為“長夏”，而長夏“六淫”之邪的主氣就是“濕”。所以，這個時......

秋季多吃這水果皮膚嫩到能擠出水護膚吃什麼水果1.檸檬檸檬當中含有的維生素是比較多的，抗氧化能力也很強，對我們的皮膚非常有幫助，檸檬當中含有豐富的維生素B和維生素C等營養成分。除此之外，檸檬當中還含有豐富的有機酸、......

寶寶是否需要喝水？先看看尿尿1.純母乳餵養的寶寶，只要奶量充足，一般不需額外補充水分。2.注意觀察寶寶的嘴脣，如果嘴脣濕潤則寶寶不缺水，如果嘴脣乾燥則可以給寶寶喂水。3.看寶寶尿量，每個寶寶每天尿量是有規律的，如果寶寶尿......

大麥的營養是非常高的，其中還有着豐富的蛋白質。而現在大麥茶是越來越受歡迎了，把大麥做成茶種類也是不錯的。那在秋天能喝大麥茶嗎？我們今天就來了解一下秋天適不適合喝大麥茶。秋天喝一些大麥茶是非常好的，因為秋天後許......

有很多患者在秋季的時候會經常流鼻血，那麼秋季經常流鼻血是什麼原因？秋季經常流鼻血是什麼原因秋天持續鼻血，可能是鼻粘膜乾燥、經常挖鼻孔、鼻子發炎等原因造成的。秋季天氣比較乾燥，空氣中含水量少，患者常吃乾燥的熱食物......

秋季腹瀉，不同於普通腹瀉，大多是由輪狀病毒引起的，起病急、病症多；所以，要做好預防。那麼，秋季腹瀉有什麼症狀？秋季腹瀉有什麼症狀腹瀉在秋季會出現排便次數增多、大便粘稠、發熱、流鼻涕、咳嗽等症狀。秋季腹瀉是由輪狀病毒......

秋季為什麼容易上火既然説到要降火，那我們就必須要知道為什麼秋季容易上火。其實除去自身的因素外，造成秋季容易上火的主要原因正是秋季的天氣。因為秋季雖然天氣較為涼快，經歷完炎熱的夏季後，就會發現秋季夜晚其實還是很......

秋季吃什麼減肥?進入秋季，天氣漸漸轉涼，氣候適宜，正是容易長胖的季節，體重偏重的朋友可以適當減秋膘了，那麼秋季吃什麼減肥呢?秋季減肥養生食譜要知道!下面小編為您介紹十道秋季減肥養生食譜。秋季減肥養生食譜1、黃瓜炒蝦......

秋季是支氣管炎等一些呼吸系統疾病高發的季節，而祖國醫學認為燥易傷肺，所以秋季養生之根則為養肺。傳統認為秋季養生平時就要多吃養肺的食物。那麼秋季養肺吃什麼食物好呢？一起來了解一下吧。秋季養肺吃什麼食物好1.雪梨......

有些人一道秋天就咳嗽，同時還伴有咽喉腫痛、發乾、發癢、有異物感等不適症狀，有時候咳嗽厲害點還有噁心乾嘔的情況出現，但是其他時候，有很少出現這種情況，在乾燥的秋季，人們容易出現咳嗽的情況，今天我們就來看看秋季咳嗽到底......

秋天很多水果都成熟了，水靈靈的香梨，酸甜可口的葡萄，脆甜的大棗等等都是秋季的應季水果。秋天是一個乾燥的季節，在飲食上也要注意選擇滋潤一點的食物，那孕婦秋天吃哪些水果比較好呢？我們一起來了解一下。1、秋梨秋梨被譽為......

教你泡製7款養生保健茶1、菊花茶保健功效：具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝，明目等功效。食菊之習歷代相傳。製作方法：菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。2、紅棗茶保健功效：具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效。製作方法......

多喝温開水水對於肌膚來説很有好處，大家可以適量的喝一些，不要等到口渴的時候再喝。緩慢的喝水，不宜過多，適量感覺潤潤的即可。不直接吹大風風裏面會有一些小顆粒，一般很難看見。這些細沙對肌膚是很傷害的。一般有大風的時......

根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，秋季是養生的最佳時節。秋燥是秋季的主要特點，這時容易出現陰虛肺燥的情況。那麼在日常生活中，我們應該吃什麼來達到食療的效果呢？下面就一起來看看秋季飲食的注意事項！秋季飲食注意事......

秋季護肺吃什麼這物清肺效果一級棒一、荸薺荸薺能清熱生津，因此能清肺養肺。但是荸薺性質比較寒，對於脾胃虛寒的人羣來説，不宜多吃。因荸薺生長在水中，因此在其發育的過程中會有細菌沾在它的外皮上，大家在吃之前一定要把荸......

通常情況下，如果胃腸消化功能比較好，秋天適合吃羊肉。如果胃腸消化功能比較差，秋天不適合吃羊肉，以免加大胃腸消化負擔。具體分析如下：1、適合羊肉是比較常見的肉類食物，中醫營養學認為羊肉性熱，具有補脾益氣、温陽補腎的作......

炎熱的夏季消耗了我們太多的營養與能量，所以到了宜人的秋天，我們千萬別忘了進補。下面小編分享適宜秋季養生的11種養生食物，同時提醒您，秋季進補要有度，千萬不要盲目進補。秋季11種養生食物1.鹹鴨蛋：鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無......

粥的養生功效大，加入一些滋陰潤肺的食材，是秋季養生的最佳選擇。那麼秋季養生適合喝什麼粥呢?下面為您介紹九款秋季養生粥，讓你喝出健康身體!一、薑絲雪梨粥材料：大米25克、糯米25克、生薑5克、雪梨50克、冰糖適量。做法：......

細數秋吃百合的九大功效1、潤肺止咳百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。所以百合非常適宜秋季食用。2、寧心安神百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思......

秋季天氣涼爽，特別適合運動，運動可以加強人們的體質，增強人們的免疫力，秋季是個容易生病的季節，運動顯得尤為重要，所以秋天就要開始鍛鍊，但並不能隨意鍛鍊，那麼秋天做什麼運動可以有利於健康?下面給大家推薦六種健身運動，一起......

立秋過後，天氣漸漸轉涼了，早晚温差大，很容易導致身體免疫力的下降，這也是流行性感冒多發的季節，所以大家一定要注意保暖，同時還要注意飲食的調控。下面秋季飲食避免八禁忌一定要知道。秋季飲食避免八禁忌1、忌吃油膩、煎炸......

秋季養生吃板栗有什麼好處栗子味美，深秋時節栗子大量上市，街頭巷尾飄出的糖炒栗子香味，更是勾起人們對它的香甜軟糯的記憶。栗子含有豐富的營養，如鈣、磷、鐵、鉀、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等微量元素，且富含......

秋天天氣涼爽，這個季節人體的生理反應非常明顯，許多人會出現秋燥、身體水分不足、易感冒等秋季常見問題。因此，入秋後，養生保健應有所調整。秋季養生保健要怎麼吃才好呢？小編這裏給大家一點建議。秋季養生要做到以下幾點1......

為什麼孩子會秋咳？秋天氣候乾燥，本來身體很好的人也會喉癢咳嗽，乾咳無痰。對於我們的寶寶來説更是這樣。由於缺乏水分的濕潤，秋季常可使寶寶的咽喉、鼻腔有乾燥之感，秋燥之邪更易通過口鼻呼吸道或皮膚毛孔而侵犯入肺。因此......