電熱毯不建議長時間使用，一般可以在睡覺前1、2個小時打開電熱毯，留有足夠的時間溫暖被子，等到睡覺時，再關掉電熱毯，絕對不能開着電源一覺睡到天亮，很容易會造成慢性燙傷。
醫生分析後指出，電熱毯是導致流鼻血的誘因之一，因爲長時間使用電熱毯，很容易導致鼻部乾燥，使得鼻腔粘膜脆性增強，稍微的刺激就會導致鼻子出血。而老人當中，患糖尿病、高血壓、腦中風的人相對來說比較多，他們往往都在使用一些活血化瘀、擴張血管的藥物，碰上這種情況，一旦鼻腔出血，則不容易止住，處理不當或不及時還會威脅到生命。
專家提示，電熱毯使用時一定要慎重，特別是一些患者全身性疾病的老年人。用電熱毯取暖不宜開太長時間，溫度也不宜過高，否則容易消耗掉人體大量的水分而導致人體極度缺水。可以提前開一段時間，等到睡覺的時候就關掉。睡覺之前補充點水分，保證室內空氣的流通，如果鼻出血不止，一定要趕緊送往醫院就診，免得發生意外。
電熱毯不是人人都適合用的，即使是用的話，也一定要注意不要開太長時間，不僅會造成人體失水，有些質量不太好的電熱毯還會在加熱過程中出現火災，後果不堪設想。
睡電熱毯上火流鼻血的現象是有的。常常是因爲上火或是因爲空氣比較乾燥，鼻粘膜也比較乾燥，脆弱，容易出血，可以到醫院開一些石蠟油或薄荷油塗抹鼻腔，也可以請醫生檢查後，燒一下鼻腔內的血管，以避免頻繁出血，平常應該多喝水和多吃蔬菜和避免扣鼻腔，最重要的是需要停止使用電熱毯。
使用電熱毯前，應認真閱讀使用說明書，要按照使用說明書進行操作；仔細檢查電源插頭、電源線、溫度控制器等是否完好正常。
使用電熱毯必須平鋪，放置在墊被和牀單之間，不要放在棉褥下使用，以防熱量傳遞緩慢，使局部溫度過高而燒燬元件，更嚴重的會引發火災。
電熱毯適合在硬板牀上使用，不宜在席夢思牀、鋼絲軟牀和沙發牀上使用；電熱毯禁止摺疊使用，以免熱量集中，溫升過高，造部局部過熱。
電熱毯第一次使用或長期擱置後再使用即拔下，電熱電時毯通間不宜過長。通電後，發現電熱毯不熱或只是部分發熱，說明電熱毯可能有故障，立電源插頭，待維修好以後方可使用。
一般電熱毯的控制開關具有關閉、預熱、保溫叄檔。睡覺前，先將開關調到預熱檔，約30分鐘後，溫度可達25℃左右。
入睡前，要將開關調到保溫檔，如果不需要繼續取暖，要將開關調至關閉檔。使用預熱檔，最好不要超過2小時，若長時使用，容易使電熱毯的保險裝置損壞。
電熱毯通電後，對不能自動控溫的電熱毯達到適當溫度時應立即切斷電源，如遇臨時停電，應關閉電源，以防突然來電時無人知道而發生事故。
