很多人夏天都有裸睡的習慣，加上冬天睡覺穿脫衣服比較麻煩，在換睡衣的時候還要經歷一段接觸冷空氣的時間，很多人便不願意更換睡衣，喜歡接着裸睡，而且還覺得裸睡時體溫更容易發熱，但這種做法對不對呢？冬天到底要不要穿睡衣睡覺呢？
建議穿睡衣睡覺。
冬天氣溫低，睡覺的時候穿着衣服，可避免踢打被子等原因受寒；另外冬天牀單被套的清潔頻率沒有其他季節頻繁，容易沾有灰塵、細菌、滋生蟎蟲等，如果直接裸睡的話，對肌膚健康不利，因此冬天最好是穿睡衣睡覺爲好。
純棉舒適圓領的薄睡衣爲好。
部分人因爲冬天天氣冷，就穿着厚厚的睡衣睡覺，結果反而睡的不踏實，建議即使是在溫度較低的時候，也不要穿過於厚實的睡衣睡覺，要選擇輕便的棉質睡衣，這樣方便翻身，而且質地柔軟還透氣性能好，有利於肌膚健康，另外還要注意不要選擇有帽子、開口領、襯衫領款式的睡衣，如比較適合居家洗澡後穿着，但不宜睡覺，會影響頭頸部位的舒適度。
不能。
冬天溫度較低，一般家居服設計較厚，而太厚的睡衣透氣性差，會妨礙皮膚正常呼吸和汗液蒸發，反而不夠保暖，還會讓你的睡眠質量下降，另外家居服在室內活動時已經穿過的話，就更不適宜直接穿着上牀睡覺了，否則活動期間粘上的油煙、灰塵和細菌都會給肌膚健康帶來危害，長期下去可誘發皮膚疾病。
不建議。
保暖衣爲了抗寒，一般會比較緊身，如果直接穿着保暖衣睡覺容易出現睡眠壓迫感，導致人做惡夢，建議選擇寬鬆大小合適的睡衣，保證胸部、腹部和背部等部位睡覺時的舒適感，而且睡衣寬鬆還方便穿脫，不過如果你外出沒有帶睡衣，冬天穿保暖衣睡覺也是可以的，比不穿衣服或穿更厚的衣服要好些。
需要穿內褲。
內褲是最貼合身體部位的衣物，可防止細菌等有害物質進入人體生殖器官造成感染，如果直接穿個睡衣不穿內褲的話，容易發生感染現象，同時一些材質不好的衣物容易摩擦隱私部位造成不適，另外部分人習慣了穿內褲睡覺，如果空蕩蕩的反而影響睡眠質量。
但冬天睡衣裏面不用穿內衣，因爲白天8小時的內衣穿着，已經對乳房造成了壓迫，晚上需要放鬆，有利於乳房健康。
