冬天的時候天氣一般比較寒冷，不注意的話人體是很容易出現感冒的症狀的，生活有人喜歡裸睡有人喜歡穿衣服睡覺，那麼冬天裸睡好還是穿衣服暖和？穿衣服和裸睡哪個好？
裸睡。
很多人在冬天睡覺的時候喜歡穿衣服睡覺，認爲裸睡會更加暖和一些，但其實人體裸睡的時候身體的肌膚會與被子產生熱循環，形成一個循環的暖氣流，這樣人體的就會比較暖和，反而穿衣服睡覺時身體的熱氣流不容易釋放，反而沒有那麼暖和，所以冬天的時候裸睡一般會比穿衣服更加的保暖，但同時也要注意，裸睡時身體的熱氣也更加容易釋放。
各有各的好，主要根據自身的需要選擇。
要知道人體的肌膚是很重要的散熱器管，具有較好的調節人體體溫的作用，一般人體在自身生物節律的調節下，裸睡可以使人體更好的釋放熱能，讓人體最快最直接的感受到熱氣，有利於人體睡眠。
但人體皮膚在正常的組織代謝時，會產生一定量的細菌以及微生物，穿衣服睡覺可以很好的阻擋蟎蟲以及細菌的侵入，防止人體感染疾病，對人體的健康具有一定好處，對人體有保護作用，由此可知裸睡和穿衣服睡都各有各的好處以及缺點，可以根據自身喜好以及需要進行選擇，不能以偏概全。
綜上所述可知人體的肌膚是自己可以根據周圍環境的溫度進行體溫調節的，也就是說人體在裸睡的時候也是可以散發熱量的，形成一個熱循環，對人體的健康是具有一定好處的，這就是爲什麼裸睡人體會產生熱量的原因。
其次就是裸睡人體的肌膚和被褥的接觸面積比較大，這樣就可以使肌膚更好的散發熱量，有利於人體保暖。
根據實際情況而定。
某種意義上來說人體裸睡的時候，確實是可以幫助提高人體的睡眠質量的，因爲裸睡的時候身體束縛小，這樣舒適度就會比較好，對於一些患有疾病的人羣來說，可以減少其不適感，對睡眠具有一定促進作用。
但這並不是說所有人裸睡都可以提高睡眠，有些人採取裸睡不僅不利於他們的睡眠，反而容易導致其不適應，出現失眠的情況，反而不利於他們的健康。
1、裸睡雖好，但一般建議在比較私密的情況下進行，要是在宿舍或者集體居住的情況，裸睡就不那安全，這時候穿衣服睡覺就具有較好的私密性，可以避免一些突發狀況。
2、冬天人體比較容易受寒，不小心就容易出現感冒發燒的情況，這時候穿衣服睡覺，就可以起到比較好的保暖作用，避免出現受寒等不適症狀發生。
3、最後就是穿衣服睡覺，可以很好的避免人體感染細菌以及微生物，爲人體皮膚提供保護，避免人體出現肌膚皮炎瘙癢、水痘等皮膚疾病。
