桃子作爲夏季的一種特色水果，相信很多朋友都愛吃。那麼，您對桃子瞭解多少呢?下面就來看看桃子的營養價值和功效吧。
桃子的功效與作用營養
1.養胃
桃子中富含有可溶性膳食纖維，其中的果膠物質，還可以把你的胃口打開，而且還對夏天有便祕現象的人們，緩解便祕的情況，從而還可以排出體內的新陳代謝產物對人們的腸胃有十分的好處。
2.生津潤肺
藥王孫思邈稱桃子爲“肺之果”，說肺病患者宜食桃子。桃子果肉汁多味美，含有豐富的蛋白質、糖類、B族維生素、維生素C及鈣、鐵、磷等成分，對多種肺病引起的乾咳、慢性發熱、咳血、盜汗等症起到養陰生津、補氣潤肺的作用。
3.預防便祕
桃子果肉中含有大量膳食纖維和果膠，這類物質能夠刺激腸胃蠕動，同時吸收腸道中的水分並吸附其他有害物質一起排出體外，防止有害物質在體內堆積，有效縮短排便時間，從而達到預防便祕的效果。
4.消腫利尿
桃子含有較高的鉀，而鈉含量很少，可以幫助我們將體內多餘的水分排出體外，有消腫利尿的功效。
5.益氣補血
桃子含有豐富的微量元素鐵，鐵元素是人體造血的主要原料，可以促進人體血紅蛋白的再生，能夠預防因缺鐵引起的貧血，是缺鐵性貧血患者的食補佳果，很適合氣血兩虧、閉經、面黃肌瘦的人食用。
以上就是關於桃子的功效與作用營養的介紹，希望以上分享內容對大家有所幫助。祝身體健康，生活愉快。
