龍眼也被稱爲桂圓,是一種常見的水果,因爲味道甘甜所以受到很多人的喜愛。那麼吃龍眼會胖嗎?
吃龍眼不會發胖
龍眼是一種熱性的食物,而且含有較高的糖分,所以食用時一定需要注意食用的量,龍眼本身是不會導致肥胖的,但是若果大量的食用龍眼則會引起身體的不適,其中包括上火和肥胖。因此食用龍眼需要適量。
龍眼之所以叫桂圓,是處於古代封建社會的避諱考慮。古代天子稱之爲龍,龍眼是犯皇家的忌諱的,所以需改名。再加上廣西產的龍眼顆粒渾圓,質量上乘,於是取廣西的別稱桂,稱之爲桂圓。
1.龍眼性溫,適量食用是不會引起上火的,建議每天食用不超過6兩,4兩最適合,既營養又不會引起上火。
2.龍眼過量食用會引起上火,而且還可能引起龍眼病。