先吃飯還是先喝湯 爲什麼不可以先吃飯再喝湯

究竟先吃飯還是先喝湯？平時喝湯有哪些注意事項呢？比如喝湯的速度不可以太快，也可以只是單純喝湯不吃食物，現在我們就具體瞭解一下怎麼喝湯最健康？

先吃飯還是先喝湯

我國人平時在吃飯的時候常常喜歡先吃飯，然後再喝湯，但其實這樣並不科學，最科學的方法應該是先喝湯，然後再吃飯，一般西方國家就喜歡這個順序，而且這也是最健康的喝湯好習慣。

爲什麼不可以先吃飯再喝湯

如果是先吃飯再喝湯，就容易導致吃完飯，還沒有喝湯就已經飽了，在飽腹的狀態下再喝湯就容易造成營養過剩，從而容易導致肥胖，並且湯汁也會沖淡胃液，不利於食物的吸收和消化，因此不建議先吃飯後喝湯，而且先喝湯再吃飯也可以更好的減肥瘦身。

喝湯的注意事項

除了要先喝湯，再吃飯之外，喝湯的速度也不可以太快，也不可以單純的喝純湯。因爲如果喝湯速度特別快，腸胃腹部會比較遲鈍，可能你已經喝飽了，但依然沒有意識，因此這樣就容易造成肥胖。