葡萄乾一般都是當做零食來吃,適當的吃一些葡萄乾,能夠讓貧血問題得到改善,還能夠達到暖腎補血氣作用,那麼吃葡萄乾的時候不洗可以吃嗎?下面一起來看看吧。
建議沖洗一下。
如果購買的是散裝葡萄乾,那麼最好能夠稍微清洗一下,因爲在晾曬的過程中,葡萄乾會把沙子塵土給吸附,在運輸的過程中也會有一些污染,洗完葡萄乾以後,水會變得非常渾濁,所以洗一下還是非常有必要的,不是簡單的用水衝一下就可以,需要把表面的沙子塵土全部都衝乾淨。
1、清水沖洗
清洗葡萄乾可以放到盆子裏面,把水龍頭開大,然後再利用水的壓力來清洗葡萄乾,洗乾淨水分控幹,放進乾淨的餐巾紙中,把水分擦乾就可以吃了。
2、麪粉清洗
把葡萄乾放到盆子裏面,加入一些溫水以及麪粉攪拌均勻,放到葡萄乾裏面浸泡一分鐘,清洗乾淨,等到麪粉的水變渾濁,葡萄乾就洗好了,然後再用清水沖洗一下,水分控幹就可以吃了。
3、開水浸泡
葡萄乾放到開水裏面煮1到2分鐘,然後再撈出來,放到乾淨的碗裏面,再放進微波爐中稍微加熱一下,等到水分蒸乾以後就可以了。
建議一天吃30克到40克左右。
葡萄乾每一天的量也應該控制好,並不是吃得越多越好,一天吃30克到40克左右,堅持吃15天,對於體虛以及身體虛弱有着很好的改善作用,還可以讓免疫能力提高,讓消化功能變得更好,葡萄乾裏面的糖分含量也是非常高的,對於糖尿病患者來說一定不能吃得太多,每天攝入一些就能夠讓血液裏面的膽固醇降低,還可以抑制壞膽固醇氧化。