夏天正是蓮子大量上市的時候，無論是新鮮蓮子，還是幹品蓮子，適當的食用對身體都是有很好的滋補作用的，但是蓮子吃多了會不會上火呢?
吃蓮子是不會導致上火的。
蓮子本身屬於性寒的食物，而人體出現上火的情況是由於體內火氣旺盛導致的，吃蓮子不僅不會導致上火，反而是可以幫助祛火的，可以把上火的問題解決掉。
首先對於身體虛弱、脾胃虛寒的人羣來說，蓮子是不適合服用。
而且在服用蓮子的時候還要注意的服用的量，畢竟蓮子是屬於寒性食物，如果吃的太多就容易出現腹瀉情況，因此一定要適量吃，並且空腹不能吃。
蓮子是寒性食物，無毒，可以清火氣，降體溫，所以脾胃虛寒的人不宜食用蓮子。
蓮子營養豐富，香美可口，但是不易消化，所以消化不良的人不宜多食用蓮子，以免出現身體不適的症狀。
蓮子雖是寒性食物，但是同時又不宜消化，大便乾燥的人吃多了蓮子會加重狀況，所以不宜多吃蓮子。
蓮子的有效成分會加重感冒的症狀，所以感冒的人不宜吃蓮子。
蓮子中含有的氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，蓮子可以補五臟的不足，有抗癌防癌的功效。
蓮子中含有一般食物沒有的非結晶性生物鹼N-9，這種物質對降血壓有作用，所以經常食用蓮子可以降血壓。
蓮子心含有蓮心鹼、異蓮心鹼，是別的食物沒有的，味道雖極苦，但有清熱瀉火的功能，經常食用有顯著的強心安神的功效。
蓮子中的蓮子鹼是滋補佳品，有良好的滋養補虛的作用。
