t區就是我們的鼻子及鼻子兩側的位置，這個部位不注意清潔的話，是很容易引起皮膚問題的，長痘痘就是常見的情況，那麼t區長痘痘怎麼調理呢?
1.建議每天至少用溫水潔面2-3次，在使用香皂或者洗面奶的時候，建議選擇中性或者偏鹼性的香皂。可以有效的幫助去除掉身體內的油脂，緩解皮膚毛孔堵塞的情況，幫助皮脂正常的排出體外，避免出現長痘的問題。
2.臉上長痘的時候，儘量不要去擠，因爲在擠的過程中容易出現發炎的情況，容易在臉上留下疤痕。
3.飲食上注意要少吃一些辛辣以及油膩性的食物，這類食物會加重長痘的情況，可以多吃一些蔬菜和水果。
4.在用藥治療上，建議大家在專業醫生的指導建議一下用藥，注意不要隨意的使用那些皮脂激素類的藥物。
5.在選擇化妝品的時候，建議選擇適合自己的化妝品，過於油的化妝品儘量減少使用。
皮膚出現痘痘的時候，在皮膚的表面會形成一些紅色痕跡，這是因爲痘痘發炎出現的血管擴張，只是出現的暫時性的紅斑，並不會長時間的存在，一般在4-6個月的時候就會慢慢的小時，如果想要這種紅斑儘快的消失，也可以塗抹一些褪黑藥膏，或者食用一些維他命C。
一些痘痘比較嚴重的時候，是會出現永久性的疤痕的，最常表現就是在皮膚表面上凹陷的坑，這主要是因爲之前出現皮膚炎症的時候，對於真皮下的膠原蛋白損傷的比較重，這種問題不會自行消失的
皮膚容易長痘痘的人不適合吃太多辛辣刺激性的食物，這類食物會加重長痘痘的情況，因爲它會刺激皮脂腺分泌油脂比較多，辛辣性的食物有生蔥、生蒜、辣椒以及烈性酒、濃茶以及咖啡類的食物。
含脂肪比較多的食物要少吃，因爲這一類的食物會增加皮脂腺油脂的分泌，長期吃會使臉上變得越來越油。
高糖的食物是需要少吃的，是因爲這些糖分會在身體內轉化成爲脂肪，當身體內脂肪含量比較多的時候，也會造成油脂分泌過多的情況。高糖類的食物有巧克力、糖果等。
羊肉、牛肉、韭菜、狗肉、貝殼一類的發物也是不能多吃的，這類食物會加重痘痘的情況。
