要知道，痘痘並不是小女孩的專利！以前它的名字叫“青春痘”，所以你以爲青春期後它就會遠離你的臉，然而並非如此。現在它有了新的名字，叫“成人痘”，而有50%的女性在過了青春期之後，依然會和痘痘進行着不懈的鬥爭。
遇到前額長痘的人，一般是從事財務、寫作等思慮過多的工作，或者是屬於心思過重、心理壓力較大的人，因爲前額長痘與心有關。
心是體內的主宰，配合其他所有臟腑的功能活動，它推動血液輸送全身，並統管全身的精神、意識、思維活動。
養心鍛鍊注意“三適”：
1、適時，時間最好安排在清晨或傍晚天氣涼爽時；
2、適量，提倡輕鬆運動，時間控制在20～30分鐘左右，強度適當減小；
3、適地，儘量到戶外運動，選擇公園、湖邊、庭院等陰涼通風的地方。
應注意勞逸結合、適當休息，養成早睡早起的習慣，睡眠充足，特別是要儘量改變多思多慮的生活習慣，尋找一種適合自己的放鬆心情、舒緩壓力的方式！
如果平時壓力過大，又沒有學會適當調節、沒有個給自己“解壓”的人，就常常會感到莫名其妙地心煩意亂，甚至爲一點點小事而暴跳如雷，這是肝氣鬱滯的表現，應該照照鏡子，看看舌頭兩側是不是有點發紫發暗呢。
養肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助長它的暴脾氣，所以在精神上要保持柔和、舒暢，力戒暴怒和抑鬱。這樣就不會讓肝氣過旺，肝可以維持正常的疏導功能。
凌晨1－3點，是肝最強的時間，我們能做的就是睡眠，給肝創造一個良好的工作環境。肝最弱的時間是13～17點。
建議把辛苦工作儘量堆在上午。肝怕勞累，雖然一天中任何時候都應該注意休息，但13～17點這段時間更重要。如果必須工作，肝臟在體表開竅於眼睛，那就至少每隔一小時讓眼睛休息5分鐘吧，望遠是個不錯的選擇。
如果長期嗜食辛辣、油膩或嗜酒，就會導致胃腸蘊熱。
中醫理論認爲，如果經常吃一些熱性食物，胃腸道中就容易積有熱邪，從而造成胃腸不通暢，傳輸功能受阻。
不僅會引發消化不良、口乾、口臭、便祕等問題，而且還容易在鼻頭、脣周及三角區周圍出現痘痘。
對於腸胃不好的人，建議養成定時排便的習慣，並每天晨起即喝杯淡鹽水，早餐再喝杯牛奶，促使大腸菌產生乳酸，促進腸蠕動。
另外，腦力工作者午餐不要吃得太飽，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐後吃1個蘋果，平時宜多吃菠菜、胡蘿蔔、西紅柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，記住每天要喝滿八杯水喲！
如果右腮長青春痘，則屬於“肺火型”證候。這種痘痘多在秋天出現，可別小看這些痘痘，可能是肺中蘊熱、肺氣不宣的表現，多會伴有咳嗽、咽癢、咽痛、有痰等症狀。
7－9點是肺最強的時間，有什麼運動最好放在這會兒做，在肺最有力的時候做有氧運動，例如慢跑，能強健肺功能。
肺最脆弱的時間是21～23點。肺臟通常在此時示弱，我們晚上咳嗽得更厲害些，建議晚飯後口中含一片梨，到睡前刷牙時吐掉。
潤肺最適合吃百合，百合性甘微苦，擅長潤肺止咳，清心安神，對肺病治療有很好的幫助。
