女性月經期是比較特殊的時期，飲食也是需要特別注意的，很多平時能吃的食物在經期都不適合食用，而秋季是石榴上市的季節，石榴味道酸甜，口感比較好，那這經期能吃石榴嗎？
經期能吃石榴。
石榴性溫，味甘酸澀，入肺、腎、大腸經，是屬於溫性水果，月經期間是可以食用的，而且石榴營養價值高，經期適量食用對身體還有諸多好處。
女性在月經期間，不僅會流失大量的血液，體內的大部分鐵元素也會隨之流失，而石榴中含有礦物質鐵，食用後具有一定的補血功效，同時石榴能促進血液的循環，軟化血管，提高血液運輸氧氣的能力。
經期可能會出現情緒煩躁、失眠、易怒、疲勞等現象，而石榴中的碳水化合物能幫助補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、失眠、頭暈等現象，有安神促進睡眠的作用。
女性在月經期間身體是比較虛弱的，抵抗力低下，而石榴中含有比較豐富的蛋白質和維生素，能有效的提高身體的抗病能力，增強身體免疫力。
在月經期間，可能會出現皮膚變粗糙、長痘痘的現象，而石榴中含有的花青素和紅石榴多酚，都是具有極強的抗氧化能力，能清除體內的自由基，緩解肌膚衰老；再加上石榴中鈣、鎂、鋅等礦物質含量也較多，能幫助迅速的補充肌膚所丟失的水分，起到滋潤肌膚，緩解經期皮膚問題的作用。
經期不能大量的食用石榴。
在月經期間適量吃些石榴，對身體好處多多，但是如果過量食用的話，容易損傷牙齒、導致上火、引發便祕甚至是出現腸胃不適。如果長期的在月經期間大量食用石榴，也有可能會對月經週期、月經量等產生影響。
由於石榴本身在平時也是不能多吃的，在月經期間更是要控制好食用量，以免對身體造成不利影響，所以一天吃半個到1箇中等大小的石榴即可。
女性月經期是比較特殊的時期，飲食也是需要特別注意的，很多平時能吃的食物在經期都不適合食用，而秋季是石榴上市的季節，石榴味道酸甜，口感比較好，那這經期能吃石榴嗎？
1、經期的時候注意最好不要將吃剛從冰箱中拿出的石榴，要等常溫後再食用，以免受寒而導致痛經、月經不調。
2、石榴是比較難消化的，所以脾胃虛寒、消化功能不佳的女性在經期要少吃或是不吃石榴。
3、吃石榴後可能會出現染黑牙齒的現象，所以要注意及時的漱口刷牙。
