玉米和山藥都是有很好的養生功效的食材，適當的吃一些可以起到很好的保護腸胃，對一些疾病也有一定的輔助治療作用，那麼玉米和山藥可以一起吃嗎?
玉米山藥是可以搭配在一起吃的，這兩種食物裏面所含有的營養物質非常的相似，適當的吃一些並不會給健康造成危害，反而可以讓身體獲取充足的營養物質，讓體質變得更好。
玉米中含有豐富的維生素和礦物質，其中玉米中脂肪的含量十分的豐富，可以爲我們的身體提供足夠的熱量;山藥的口感非常的綿密，其中山藥還含有豐富的碳水化合物、胡蘿蔔素、煙酸、蛋白質、膳食纖維、脂肪、和豐富的礦物質和維生素，能爲我們的身體提供豐富的營養價值，對我們的身體健康是非常好的。
準備冰糖，板栗，山藥以及玉米，首先把玉米粒剝出來，山藥清洗乾淨，然後再剝一些板栗仁，鍋中加入適量的水，玉米粒放進去，再加一些山藥粒，加板栗仁一起煮，再加一些冰糖煮10分鐘，連同食材一起倒進料理機裏面，打開機器打成汁以後就可以喝了。
做法：排骨反覆沖洗乾淨，玉米、山藥切塊，放入高壓鍋中、加入適量清水、老薑，大火燒開轉小火煲20分鐘關火、打開高壓發排氣，放入玉米、山約，放入鹽、盒蓋，大火燒開轉小火、再煲10分鐘關火、到自動退壓即可。
準備一些牛奶以及玉米，玉米清洗乾淨，把玉米粒剝下來，然後放到湯鍋中，加入適量的水煮15分鐘左右，一直到完全熟透，玉米粒煮好以後就可以放進榨汁機裏面，水和玉米一起放進去，最好能夠一點點的打，這樣打出來的玉米汁纔會更加濃稠，玉米汁榨好以後顏色非常好看也很細膩，可以直接喝，也可以加一些牛奶混合以後來喝。
