糖醋排骨的熱量是多少 糖醋排骨會發胖嗎

我很喜歡吃糖醋排骨，但由於最近在減肥，不宜食用熱量太高的食物，那麼糖醋排骨的熱量是多少？糖醋排骨會發胖嗎？

糖醋排骨的熱量是多少

338大卡/100g。

糖醋排骨肉質鮮嫩可口，主要是由排骨製成的，其中含有大量的脂肪、糖分、蛋白質以及鈣、鐵、磷等營養成分物質，每100克的糖醋排骨中大約含有338大卡左右的熱量，相對於很多食物來說，它的熱量算是比較高的了。

糖醋排骨會發胖嗎

過量食用會發胖。

首先糖醋排骨的熱量比較高，含有大量的脂肪以及蛋白質成分，過量食用而人體不能及時將其消化代謝時，那麼是具有發胖的可能的，但要是適量食用，那麼一般是不會導致人體發胖的，反而可以爲人體補充充足的能量，有利於人體健康。

糖醋排骨一天吃多少合適

建議一天食150-200克左右即可。

雖然說糖醋排骨的營養價值比較高，但是糖醋排骨是一道高脂肪高熱量的食物菜餚，通常情況下一道糖醋排骨的熱量超過了1800千卡，超出了人體日常所需的能量，是很容易導致人體發胖的，所以一般建議糖醋排骨一天食用150-200克左右即可。

糖醋排骨怎麼做營養價值高

材料：排骨、薑片、蔥段、薑末、蒜末、冰糖、食鹽、陳醋、水澱粉。

做法：

1、先將排骨洗淨冷水下鍋焯水5分鐘瀝出。

2、然後重新下入鍋中、倒入適量清水、薑片、蔥段、3勺鹽、煮30分鐘，煮至軟爛瀝乾水份。

3、之後放入澱粉中均勻的裹上澱粉。

4、期間熱油鍋，把排骨放進去，炸至金黃撈出。

5、隨後鍋中倒入少許油放入姜蒜末炒香。

6、再加適量水、鹽、白糖、陳醋、醬油、水澱粉攪拌拌勻。

7、再下排骨翻炒至上色收汁即可出鍋。