蓮子山藥豬肚湯孕婦可以喝嗎 蓮子山藥豬肚湯的功效

蓮子山藥豬肚湯是生活中常見的食物，深受人們的喜愛和歡迎，那麼蓮子山藥豬肚湯孕婦可以喝嗎？蓮子山藥豬肚湯的功效？

蓮子山藥豬肚湯孕婦可以喝嗎

可以喝。

蓮子山藥豬肚湯主要是由蓮子、山藥以及豬肚製成的，這些材料的性質都很平和，其中含有大量的維生素、蛋白質、纖維素、脂肪、磷脂以及鈣、鐵、磷等成分物質，營養價值以及食用價值都是比較高的，孕婦適量食用可以爲其補充充足的營養，有利於孕婦以及胎兒的健康。

蓮子山藥豬肚湯的功效

美容養顏

蓮子山藥豬肚湯中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、脂肪、磷脂以及鈣、鐵、磷等成分物質，這些物質可以很好的幫助滋潤其皮膚，使其皮膚變的細嫩有光澤，具有一定美容養顏的作用。

健脾養胃

蓮子山藥豬肚湯中豬肚味甘性溫，人體適量進行食用可以幫助溫暖其胃部，具有較好的養胃作用，其次豬肚中還含有豐富的維生素以及鈣、鐵、磷等成分物質，這些物質對人體脾胃具有較好的作用。

增強體質

蓮子山藥豬肚湯中含有大量蛋白質、維生素、纖維素、脂肪以及鈣、鐵、磷等成分物質，人體適量食用可以爲其補充充足的營養，從而幫助提高其抵禦細菌以及微生物侵害的能力，增強其抵禦細菌以及微生物的能力，具有一定增強體質的作用。

蓮子山藥豬肚湯孕婦一天喝多少

建議一天吃400-500克左右即可。

蓮子山藥豬肚湯的營養價值以及食用價值是很高的，適量食用對人體的健康具有好處，但由於豬肚性溫，過量食用很有可能會導致人體出現上火等不適症狀，對人體的健康造成威脅，其次就是蓮子山藥豬肚湯中含有大量的維生素、纖維素以及蛋白質，過量食用而人體來不及將其吸收代謝時，很容易導致人體出現消化不良的症狀，對人體的健康造成傷害。

蓮子山藥豬肚湯正宗做法

材料：豬肚、山藥、蓮子、枸杞子、食鹽、胡椒粉、雞精。

做法：

1、先將豬肚用鹽和麪粉抓洗乾淨，徹底清洗乾淨後焯水。

2、焯過水後，用刀颳去豬肚表面的白苔，再清洗乾淨，切成長塊。

3、然後準備山藥，蓮子和枸杞子。

4、之後把所有食材放入電壓力鍋中。

5、加入適量的水，加入鹽和胡椒粉，蓋上蓋，不需要用煲湯鍵，煮飯鍵即可。

6、最後時間到的時候，加適量食鹽以及雞精進行調味即可。