茼蒿是一種常見的蔬菜，味道細嫩，營養價值較高，我昨天在外面的時候買了一些茼蒿，感覺味道還比較好，茼蒿看起來非常的青翠，應該蠻有營養吧，請問茼蒿的功效與作用及禁忌是什麼呢？下面一起來看看吧！
茼蒿味道細嫩，營養價值較好，在茼蒿中含有多種揮發性物質，所以聞起來比較香，吃茼蒿後可以有助於唾液分泌，適當的食用一些茼蒿可以幫助刺激食慾，起到消食開胃的作用；同時，茼蒿是一種富含膳食纖維的蔬菜，食用茼蒿後，茼蒿中所含的膳食纖維有助於腸道進行蠕動，可以促進排便，達到清腸胃的目的。
茼蒿味道可口，在茼蒿中含有豐富的鉀元素，因此，吃了茼蒿有助於利尿，還能夠幫助消除體內水鈉瀦留，水腫人羣常常是體內多餘的水分無法及時排出，常吃茼蒿還可以消除體內的毒素和多餘的水分，促進身體新陳代謝和水分排出，調整身體水溼新陳代謝，對於身體水腫的人羣有促進作用。
茼蒿是一種藥食同源的材料，除了有很好的食用價值外，還有不錯的藥用價值，咳嗽痰多，痰粘稠的人羣吃茼蒿對身體是有好處的，在茼蒿的有效成分中含有能夠祛痰開鬱，避穢化濁的營養素，食用茼蒿後，對咽喉部位有良好的緩解作用，有利於治癒局部炎症，並且能有效解除咽喉部癢感，阻斷咳嗽反射；同時還能稀釋呼吸道炎症和分泌物的粘稠度，有利於止咳化痰，所以，有咳嗽或者咳痰的人羣，日常可以食用一些茼蒿來進行症狀的緩解。
茼蒿是一種有潤腸通便的蔬菜，在藥用中，茼蒿同樣有很出色的作用，中醫認爲：茼蒿性味甘、辛、平，無毒，應用茼蒿有“安心氣，養脾胃，消痰飲，利腸胃”的功效，在茼蒿含有的揮發性精油中包含苯甲類、醛類物質，食用茼蒿後可養心安神、調整情緒，平時比較煩躁或者情志比較抑鬱的話，可以適當的食用一些茼蒿進行調養。
茼蒿過敏人羣忌食。
茼蒿是一種綠葉蔬菜，從健康的角度來說，適當的吃一下茼蒿並無特殊禁忌，但是，有一些人的體質較爲特殊，食用茼蒿後會出現過敏的症狀，因此，從健康的角度考慮，對茼蒿過敏的人羣最好不要吃茼蒿，以免引起不適。
可以做湯。
茼蒿是一種常見的蔬菜，在茼蒿中含有較爲豐富的維生素、礦物質、膳食纖維、碳水化合物等營養成分，適當的食用一些茼蒿可以起到促進代謝、補充營養、消食開胃、利尿消腫、化痰止咳等功效，茼蒿比較常見的食用方式是進行涼拌或者炒着吃，若有需要的話，也可以將茼蒿煮湯食用，茼蒿的口感比較細嫩，煮湯食用的話，湯水的味道也會比較的可口。
