高血壓病人的脂肪含量比較高，因此在飲食上是不能吃高脂肪的食物的，可很多食材的脂肪含量高不高，高血壓患者自己也不是很清楚，那生菜的脂肪含量怎麼樣，高血壓患者可以吃生菜嗎？
高血壓可以吃適量的生菜。
高血壓患者的血脂含量都比較高，而生菜是一種低脂肪的蔬菜，它裏面的膳食纖維可以幫助患者減少脂肪的吸收，萵苣素可以幫助患者降低膽固醇，因此高血壓吃生菜是有好處的。
高血壓吃生菜可以降低脂肪和膽固醇含量。
高血壓患者需要吃高維生素、低鈉、低膽固醇和低脂肪的食物，而生菜中的維生素含量就很高，鈉的含量比較低，而且它裏面的萵苣素和甘露醇可以有效地降低膽固醇在人體的含量，膳食纖維和維生素C的含量也比較多，可以消除人體多餘的脂肪，生菜對高血壓患者來說再適合不過了。
妊娠高血壓可以吃適量的生菜。
妊娠高血壓一般是由於羊水過多、缺鈣和營養不良引起的，妊娠高血壓患者是不能吃膽固醇含量比較高的食物的，而生菜中的甘露醇可以使人體內的膽固醇含量降低，而且生菜中的維生素和胡蘿蔔素、鈣、鎂、磷的含量也比較豐富，還含有少量的鐵、銅、鋅，妊娠高血壓患者吃生菜既可以使營養得到全面的補充，還可以降低膽固醇。
高血壓患者在患病期間除了需要服藥外，還要適度的做一點體育運動，同時在飲食上要少吃鹽，高鈉的食物也不要吃，富含鉀的食物要多吃。
