現在天氣炎熱，很多人出去在外面走一圈都會感到煩悶，聽說蓮子心有消暑除熱的作用，那麼蓮子心泡水一次放多少,蓮子心泡水一次幾克比較好呢？
幹蓮子心泡水一次的適用量爲1.5-3克，新鮮蓮子心10克左右。
一般來講，蓮子心性寒味苦，泡水的時候不宜放得太多，幹蓮子心的每日適用量爲1.5-3克，但是很多人在單獨泡蓮子心水的時候會選擇2克蓮子心，大概5粒左右的樣子，新鮮的蓮子心10左右就是比較合適的了。
蓮子心屬於寒性之物，所以蓮子心水喝多了可能會出現腹痛、腹瀉等症狀，而且還會對脾胃造成一定的傷害，使脾胃虛弱，損傷人體的陽氣，特別是對女性來說，如果女性長期喝多了蓮子心水還可能會引起月經不調、宮寒等現象。
1、先準備5粒蓮子心，放入杯中。
2、在杯中倒入煮好的開水，用蓋子蓋5分鐘左右。
3、可以等蓮子心的水溫比較低的時候，放點冰糖或者是蜜糖，這樣可以改善蓮子心水的口感，更加好喝。
蓮子心中含有的蓮心鹼、異蓮心鹼、荷葉鹼等物質，具有養心安神的作用，所以對失眠有一定的療效，可以在睡覺前的幾個小時泡點蓮子心茶喝，有幫助人們治療失眠的作用，可以幫助睡眠。
蓮子心含有的生物鹼Nn-9，可以擴張外周血管，有比較強的降壓作用，所以高血壓患者可以平常適量的喝點蓮子心茶來緩解高血壓的症狀，注意不能喝多哦。
蓮子心性寒、味苦，入心、肺、腎經，有消除暑熱的作用，對體內的熱氣有一定的減輕作用，比較適合在夏季天氣炎熱、煩悶的時候喝。
