從內而外散發健康的紅潤肌膚纔是最自然最美麗的，而不是靠化妝品打造，想要擁有令人羨慕的紅潤肌膚，不妨從飲食上着手，多喝養顏美容湯，那麼喝什麼湯美容養顏呢？接下來一起來了解一下吧。
喝什麼湯美容養顏
一、赤小豆薏米湯
原料：赤小豆、薏米各10克。
做法：將赤小豆、薏米一起放入鍋中，加水400毫升(1碗半)煲15分鐘，煲好後加入適量冰糖即可。
功效：能夠健脾、祛脂、祛痘，幫助女性們消除痘痘，達到美容養顏的效果。
二、金鶯羹湯
原料：雪耳(銀耳)25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。
做法：
1、先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘。
2、然後放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。
功效：此湯有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。
三、珍菌湯
原料：猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、雪耳、雲苓、黃、黑靈芝片、蜜棗各適量，排骨約500克。
做法：
1、將湯料洗淨用清水泡30~60分鐘。
2、選新鮮排骨約500克，洗淨放入鍋內，加清水至淹蓋排骨，用大火煲至水開後約5分鐘，熄火將將排骨撈起。
3、將浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋內，用大火煲30分鐘。
4、再改用小火煲1~2小時後，根據各人喜好加鹽調味就可以享用美容養顏的珍菌湯啦。
功效：菇菌的食療作用越來越被人所重視，珍菌湯選用猴頭菇、茶樹菇、雪耳等優質珍菌用排骨烹調，長期食用可增進人體免疫力，美容養顏的功效，是適合全家人經常食用的靚湯。
四、綠豆蜂蜜湯
原料：綠豆200克，蜂蜜適量。
做法：
1、綠豆洗淨，用涼水浸泡半天。
2、鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。
3、等綠豆湯放置微熱時，調入蜂蜜攪勻即可。
功效：綠豆可增加腸胃蠕動，減少便祕，能有效促進排毒。蜂蜜被譽爲大自然中最完美的營養食品，營養全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。
五、燕窩蜜棗湯
原料：燕窩25克，蜜棗15克，紅糖適量。
做法：將燕窩用清水泡開除去雜質，然後與蜜棗(去核)同放入鍋內，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調味食用。
功效：此款湯有養顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。
上面就是爲大家介紹的喝什麼湯可以美容養顏相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
