原因：白髮分爲先天性和後天性的，先天性的乃是遺傳的原因。如果小時候頭髮是烏黑髮亮的，到青年時頭髮慢慢變白，這就是後天性的症狀；導致後天性頭髮變白症狀的根本原因是體內血液循環不規律，血熱，過度熬夜，睡眠不夠，導致頭髮根部黑色素分佈不均勻。
外療法一：告別經常熬夜的不良習慣，每天晚上按正常時間休息，保持充足的睡眠，這樣有利於腦部血液可以規律循環，至此使得黑色素分佈均勻。
外療法二：用鬆赤蹭荸鍋子(松樹的種子)做一個枕頭，每晚休息時枕在頭部正下方，並用雙手對頭皮進行按摩，從頭部蒗鈺妒蟥中間部位向兩邊擴散的抓撓，每晚四到五分鐘即可，枕頭的做法是，將布袋用黑米水洗後曬乾，然後將松子裝進布袋，縫成一個枕頭即可，起到活血涼血的作用。
內療法，就是食補：每天早上我們用黑芝麻、黑豆、黑米、熬成粥，堅持食用就可以，慧艘攣鱭五個月就可以見效，這樣可以補充抄蕘撾毳體內黑色素。熬粥的方法跟我們每天熬小米粥的方法一樣。具體方法是取適量的黑米、黑豆、黑芝麻，清洗後倒入鍋內，然後開始熬，熬熟後，可以加適量白糖食用，根據自己的口味放入白糖的量。這樣堅持半年就有效果了。
