秋天,天氣越來越乾燥,很多朋友說自己受“秋燥”侵襲,容易上火、鼻腔出血,該怎麼辦?
空氣越來越乾燥,這時,疾病明顯增多,表現爲便祕、流鼻血、乾咳上火、長痘等症狀。專家指出這些都是秋燥的導致的。大部分人出現的健康狀況,與沒有一個健康飲食有很大的關係。
芒果西米露,是一種很好的防秋燥流鼻血的食物。
食材:1000g芒果、50g西米、牛奶一盒
做法:
1、芒果在中間切開,兩瓣果肉切花刀,取小塊。
2、鍋裏放水,燒至沸騰。
3、將西米放入沸水中,煮至透明。
4、加入芒果塊和牛奶,煮開即可。