孕晚期是指從孕婦28周開始就算起，直到分娩結束。孕晚期，孕婦應該注意的是胎兒胎動次數。有條件的話，可以在孕婦懷孕36周後一週1次定期做胎心監護。孕期中孕婦營養過剩和營養不足對孕媽媽影響很大。那麼，在孕晚期孕媽媽應該怎麼吃呢？下面就一起來看看孕晚期可以吃什麼零食。
1、蘋果
蘋果屬於新鮮水果，一般不會對腸胃系統造成刺激，而且含有的營養成分還能提供身體缺失的營養，有利於胚胎生長髮育。
2、堅果
堅果中含有優質蛋白以及多種微量元素，有利於孕婦自身體能增強，還有利於胚胎骨骼以及腦部發育。
3、紅棗
紅棗營養價值較高，含有豐富的維生素C，還能補鐵。但是要注意，任何零食都不能過量食用。
4、葡萄乾
葡萄乾有補氣血、利水消腫的功效，葡萄乾中的含鐵量較高，可以預防孕期貧血和浮腫的現象。
5、玉米
玉米中含有天冬氨酸和穀氨酸等氨基酸，具有很強的健腦作用。另外玉米中的不飽和脂肪酸，對胎兒的大腦發育和智力發育非常有益。同時還能緩解孕婦便祕的問題，因爲玉米含有纖維素，能刺激胃腸蠕動。
6、酸奶
酸奶中含有的益生菌，可以幫助調理腸胃，同時酸奶清涼爽口，容易被消化吸收。但要注意避免食用過多。
7、花生
花生中含有各種維生素和不飽和脂肪酸的食物，以避免胎兒發育異常和肌肉萎縮。
