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灰灰菜的功效與作用 灰灰菜的吃法

來源:養生科普網    閱讀: 6.15K 次
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老家的房子周圍常能見到各種奇特的植物,主要還是因爲當時的人煙比較少,足以給這些植物提供它們生長的地理環境,記得其中的一種菜,長相很似蒲公英草根。當時家裏有人有風熱感冒的時候也會用到灰灰菜。灰灰菜,又叫粉仔菜、灰條萊、澇藺、落藜等等。一般摘食的時候都是用嫩莖葉食用的,全草都可以入藥,性味甘、平。具有很強袪溼,解毒的功效。

灰灰菜的功效與作用

灰灰菜的功效與作用 灰灰菜的吃法

要是遇到皮膚瘙癢的,用它也能治癒。用量50~100克。外用適量煎湯洗患處或搗爛蒸熱用布包,外用滾胸背手足心,以透疹。

功效:

1、食用灰灰菜能夠預防貧血,促進兒童生長髮育,對中老年缺鈣者也有一定保健功能。

2、全草還含有揮發油、藜鹼等特有物質,能夠防止消化道寄生蟲、消除口臭。

3、灰菜富含蛋白質、多種維生素及鉀、鈣、磷等微量元素,還含有稀有的促脫皮甾酮、鞣質成份,具有抗癌、清熱、減肥等功效,

灰灰菜的三種常見吃法

灰灰菜第一種吃法:涼拌

涼拌灰灰菜:灰灰菜擇好洗淨後用開水焯透,擠幹,切碎,蒜末辣椒爆炒後(油可以多些)澆在菜上,香油香醋鹽雞精糖調味即可。

灰灰菜第二種吃法:蒸鹹卷

將焯好的灰灰菜團團擠幹水分切碎加入食鹽香油拌均,然後將事先和好的面擀成片,撒上食鹽與油再將拌好的灰灰菜撒上去,壓實卷卷,上鍋蒸上20分鐘即可。

灰灰菜第三種吃法:包餃子

傳統的餃子餡是韭菜大肉,兒子卻曾因吃韭菜餃子不消化而肚痛的經歷,從此一說韭菜餡就皺眉,那天我用灰灰菜做餡,感覺味道特別不同一般,有一股淡淡的清香,兒子也覺得特別好吃。做法同鹹卷,只是調好灰灰菜餡後,與調好的大肉餡摻在一起。當然與此方法也可以包包子。

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