男人冬天吃什麼補身體,冬天是溫補養生的季節,冬天千萬不能夠對身體置之不理,而是應該積極地進行養生,這樣身體纔會越來越好。接下來告訴大家男人冬天吃什麼補身體。
食材:羊肉、豬肉、蘿蔔、蔥末、薑末、鹽。
做法:
1、羊肉攪成泥,蘿蔔插絲剁餡,加上蔥末、薑末、鹽即成餡。
2、包在擀好的皮裏下鍋煮熟即可。
功效:營養價值全面,對所有虛寒病症均大有裨益。
食材:魚肉片、山藥、青蘿蔔。
做法:
1、山藥壓成細末,魚肉片放入碗中加適量澱粉、精鹽,打入1-2個雞蛋,拌勻後醃20分鐘,投入熱油中炸熟。
2、加入山藥末、炸熟的魚片、青蘿蔔絲、精鹽,用小火燉20分鐘,加胡椒粉即可。
功效:補中益氣。
食材:羊肉、黨蔘、紅棗、枸杞。
做法:
1、羊肉塊先熱水煮去血水,撈出洗淨。
2、加水、放羊肉塊、生薑片、黨蔘段、紅棗、枸杞、鹽、白糖、胡椒粉、料酒,蒸2小時即可。
功效:大補元氣,可補脾益肺、寧神益智、生津止渴。
食材:雞肉、水髮香菇、木耳、腐竹、去殼板栗。
做法:
1、鍋內放油燒至7成熱時下姜、八角、花椒、蒜瓣爆香。
2、將雞肉翻炒上色,加入香菇、木耳、腐竹、月桂葉、蠔油翻炒。
3、加入適量的水,蓋上鍋蓋,改中火燜煮15分鐘,湯汁基本收幹即可起鍋。
功效:補氣血、提高免疫力。
男人冬天吃什麼補身體,冬天是溫補養生的季節,冬天千萬不能夠對身體置之不理,而是應該積極地進行養生,這樣身體纔會越來越好。接下來告訴大家男人冬天吃什麼補身體。
食材:牛腩、西紅柿、土豆。
做法:
1、牛肉用大火煮開後,放山楂、蔥段、花椒、桂皮、八角,淋入生抽,再小火燉40分鐘左右。
2、放切好的土豆塊,繼續燉3分鐘,然後放切塊的西紅柿,燉1分鐘放鹽。
3、改大火煮3分鐘,撒入香菜即可出鍋。
功效:健中、解毒、和胃