月經提前吃什麼好呢，月經提前怎麼調理呢，帶着問題一起來文章中尋找答案吧。
中醫表示，應該在冬季比較適合補充氣血，如果月經提前了，可以在立冬後用烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9g，將雞洗淨，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮爛熟、去藥渣。調味後食肉喝湯，分2次服完。月經前每天1劑，每個月經週期服3~5劑。
月經量的多少以及顏色都是可以看出身體疾病的，如果一個人的月經量多，而且顏色偏淡，質地比較清稀，同時還會有心悸氣短、精神疲倦、小腹有墜脹感等氣不足的症狀。還可以多吃一些滋補肝腎之氣的食物，比如烏雞燉枸杞。
用乾淨烏雞一隻，去除內臟和頭尾，洗淨；另用紅棗20粒，枸杞一小把洗淨，和烏雞一起放入鍋中，倒入清水，以沒過烏雞爲好。水要一次性放足量，如果熬到半路再加水會影響湯的口感。大火加熱後，撇去浮沫。再熬上1～2小時，等烏雞熟透，適當調味就可吃了。
黃耆、黨蔘各30(布包)、淮山30克、大棗30克，加水同煮熟，鹽適量調味。去藥包，飲湯，淮山、大棗皆可食用。
益母草15克、雞蛋1個，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月經延後或痛經。
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人稱“神仙之食”。《本草綱目》裏說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。”山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質的人。它不熱不燥，性味平和，食用後，不用擔心腹脹、便祕等困擾。
紅棗所含有的環磷酸腺苷，是人體細胞能量代謝的必需成分，能夠增強肌力、消除疲勞。具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用。
因爲對人體有諸多益處，土豆又被稱爲“地下水果”。土豆補益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。土豆食品風靡世界，這和它自身豐富的營養價值不無關係。
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。對於氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。《本草綱目》認爲：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。”
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鯽魚是人們常吃的淡水魚之一，有健脾利溼、溫中開胃的功效，對脾胃虛弱、水腫、慢性支氣管炎、糖尿病有很好的滋補作用。鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易於消化吸收，是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常吃能增強抗病能力。
小米入脾、胃、腎經，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用，常作爲婦女產後的滋補食品。研究表明，小米中的維生素B1、無機鹽含量明顯高於大米。
