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甲魚怎麼做好吃又營養 甲魚的做法

來源:養生科普網    閱讀: 2.41W 次
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甲魚,又名鱉、團魚,在我國南方一些地方又被稱爲潭魚、嘉魚。甲魚肉與雞肉、鹿肉、牛肉、羊肉、豬肉並稱爲“美食五味肉”。那麼甲魚怎麼做好吃呢?

甲魚怎麼做好吃

甲魚羊肉湯

原料:甲魚1000克,羊肉500克,草果5克,生薑、胡椒粉、鹽、味精各適量。

做法:先將甲魚放入沸水鍋中燙死,剁去頭爪,揭去硬殼,掏去內臟,洗淨,切成1釐米見方的塊。然後將甲魚肉、羊肉、草果、姜放入鍋內,加清水適量,武火燒沸後,轉用文火燉至肉爛,再加鹽、胡椒粉、味精,攪勻即成。佐餐食用,吃肉飲湯。

功效:適用於腎陰虧虛所致的頭暈耳鳴、潮熱盜汗、腰膝痠軟和脾胃陽虛所致的脘腹冷痛、飲食減少、食後腹脹不舒等。

山藥桂圓燉甲魚

原料:山藥片40克,桂圓肉20克,甲魚500克。

做法:將甲魚宰殺,去內臟,連甲帶肉加適量水,與山藥片、桂圓肉清燉,至燉熟,吃肉喝湯。

功效:具有滋陰潛陽、散結消腫的功效。

清蒸貝母甲魚

原料:甲魚1只,川貝母5克,雞湯1000克,料酒、鹽、花椒、生薑、蔥各適量。

做法:將甲魚切塊放入蒸鉢中,加入雞湯、川貝母、鹽、料酒、花椒、姜、蔥,上蒸籠蒸1個小時即成。

功效:適用於慢性支氣管炎、肺結核患者,秋季咳嗽氣喘、低熱、盜汗,是各種慢性疾病及秋天出現乾燥症狀的滋補品。

甲魚怎麼做好吃又營養 甲魚的做法

甲魚有什麼營養價值

甲魚富含動物膠、角蛋白、銅、維生素D等營養素,因此是增強嬰兒的免疫力及智力的滋補佳品。此外,食用甲魚也具有較好的淨血作用,常食者可降低血膽固醇,因而對高血壓、冠心病患者有益。

甲魚的選購儲存

1、選購甲魚時,應該選擇外形完整,無傷無病,肌肉肥厚,腹甲有光澤,背胛肋骨模糊,裙厚而上翹,四腿粗而有勁,動作敏捷的優質甲魚。如果抓住甲魚的腋窩處,活動迅速、四腳亂蹬、兇猛有力的是優質甲魚;如果活動不靈活、四腳微動甚至不動的則是劣質甲魚。

2、儲存甲魚時,死甲魚、變質的甲魚不能吃,人吃了對身體極爲有害。所以,甲魚應吃活的,現吃現宰。

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