芹菜汁在電視裏一般都是懲罰別人的，但是也有人在生活自己做芹菜汁喝，那麼芹菜汁怎麼喝降血壓呢？下面就一起來看看吧！
準備鮮嫩的芹菜250克、蜂蜜適量。
1.將帶葉的鮮芹菜挑選乾淨，用清水清洗乾淨，縫隙中需要注意清洗，以免農藥殘留。
2.將洗淨的鮮嫩芹菜放入榨汁機中，打好之後，濾過大的粗纖維。
3.將芹菜汁倒入杯中，加入適量的蜂蜜，調味即可直接飲用。
兩餐之間或餐前半小時。
現代人生活條件提高了，平時的飲食會攝入過多的能量，容易出現肥胖的現象，而兩餐之間喝一點芹菜汁可以降低食慾，減少正餐吃東西的量。特別是在餐前半小時飲用芹菜汁，其中的粗纖維和水分會增加飽腹感，減少能量的攝入。
1.芹菜汁中含有芹菜素，有維持血管正常功能的作用，增強彈性，緩解中樞神經的緊張感，從而有降低血壓的作用。
2.血液中鈉離子含量過高會出現高血壓的現象，而芹菜汁中的鉀離子高於鈉離子含量，和芹菜汁可以促進體內鈉離子的排出，具有保護血管和降壓的作用。
1.喝生芹菜汁的時候，如果芹菜較老，且榨汁機的磨碎功能不是很好，還是將芹菜汁過濾一下再飲用，以大的纖維直接進入胃中，導致腹脹不適。
2.芹菜葉中的鐵元素含量高於芹菜莖的鐵元素含量，因此榨汁的時候最好將芹菜葉也一起榨汁。
3.芹菜性涼，不能大量食用芹菜汁，會加重腸胃的寒涼程度，特別是本身脾胃虛寒或者體質虛寒的人羣而言，還有導致腹瀉的可能性。
4.喝芹菜汁的時候不要同時和性寒的食物一起食用，會加重脾胃不適的症狀，常見的寒性食物有：螃蟹、茭白、西瓜、馬齒莧、魚腥草等。
