轉眼間，就是立秋的季節，天氣的變化很大，空氣中的水分也會越來越多，很有可能導致食物的黴變。雖然入秋以後，白天的溫度還是比較高的。那麼立秋養生不能做什麼？下面讓我們一起來看看吧。
1、忌無病亂補
不僅會增加開銷，還會傷害自己。如果食用過量的魚肝油會導致中毒，長期食用葡萄糖會導致體重增加、血液中膽固醇升高、心血管疾病等。
2、忌虛實不分
中醫的治療原則是虛者補虛，非虛證患者不宜服用補品，虛證有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之別，只有對症服用，方能補虛，否則反而會傷身。保健和養生雖然沒有嚴格的治療方法，但也應該把飲食的對象分成兩種，一種是冷的，一種是熱的。偏寒的人，怕冷、喜熱、手腳不溫、口淡、痰多、便溏、小便清長、舌質淡、脈沉細。偏熱的人，會出現手足心熱、口乾、口苦、口臭、大便乾結、小便短少、舌淡紅色、脈象多。
3、避免以藥代食
藥補不如食補，以藥少食，這是不科學的。殊不知，很多東西都有治病的功效。比如，多食薺菜可以治高血壓。多吃蘿蔔有健脾消食、益氣開胸、化痰止咳的功效，還可以多吃些山藥。經常吃的食物有胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等。
以上就是關於立秋養生不能做什麼的介紹，希望分享的內容能夠幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
