秋分是我國二十四節氣之一，隨着秋分的到來各地正式進入秋季，但是對於秋分這個詞很多朋友並不是很清楚有什麼含義。下面就爲大家介紹秋分是什麼意思。
秋分是什麼意思
秋分正好是從立秋到霜降90天的一半，故稱秋分。按照中國傳統的農曆二十四節氣，秋分意味着真正進入秋季。因北半球天氣轉涼，大雁、燕子、杜鵑等開始成羣結隊地從逐漸寒冷的北方飛往南方。
古語稱“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”秋分節氣，“陰陽相半也，”是指秋分時節天地之氣陰盛陽衰，正到勢均力敵的程度。與繁茂的夏季比起來，這時花木凋零、草枯葉落，人的情緒也容易產生淒涼、抑鬱之感。這種“秋季抑鬱症”心態最典型的代表，是戰國宋玉的“悲哉秋之爲氣也”。
其實，從正面看，秋分時節雲量減少，景物鮮明，也即詩人讚美的“秋水共長天一色”。擡頭碧空萬里，出外涼風習習，人稱“秋高氣爽”，而且丹桂飄香，蟹肥菊黃，正是遊賞、品嚐美食的好機會。所以，人的內心如果沒有“悲哉秋之爲氣”念頭的話，秋分其實是美好宜人的時節。
秋分如何養生
1.運動：秋分過後是開展運動鍛鍊的好時機。散步、慢跑、打球、游泳，或打太極拳、八段錦、五禽戲等養生氣功均可。但應注意秋季的運動不適合大強度、大汗淋漓的運動方式。
2.情緒：秋分節氣的情志調節主要是保養神志、收斂神氣，減少悲秋情緒。也可在秋高氣爽之時，與親朋好友一道登山暢遊，飽覽美景。
3.起居：秋分早晚溫差明顯，體質虛弱、患有胃腸病或慢性肺部疾病的人要注意早晚添加衣物，不能盲目追求“秋凍”，要結合實際氣溫及自身身體條件，尤其要注意頭部、腹部的保暖。
4.飲食：秋分時節晝夜等長，飲食養生要本着陰陽調和的原則，做到“虛則補之、實則瀉之”、“寒者熱之、熱者寒之”。也要適當選用清潤、溫潤的食物以防秋燥症。清潤的食物可選雪梨、蜂蜜、甘蔗、百合、銀耳等，溫潤的食物可選芝麻、核桃、杏仁、板栗等。
關於秋分是什麼意思的問題就爲大家介紹到這裏了，除此之外文中還爲大家介紹了秋分如何養生，希望可以幫助到大家。
