1、鼻子的清潔
隨着大氣的污染，鼻子正接受着更多的考驗，空氣中的污染物正不停地吞噬着鼻腔黏膜的健康。如果大氣中的灰塵在鼻腔內留下了太多污垢，並且得不到有效的清洗，就會出現粉刺、雀斑等。
所以推薦人們經常冷水浴鼻。尤其是在早晨洗臉時，用冷水多洗幾次鼻子，可改善鼻黏膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力。預防感冒及各種呼吸道疾病。
2、鼻外按摩
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻黏液。
3、鼻內按摩
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔溼潤，保持黏膜正常。在冬春季，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力。拉動鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
4、“迎香”穴位按摩
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻脣溝凹陷處)若干次。因爲在“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病。還能防治面部神經麻痹症。
5、“印堂”穴按摩
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
以上介紹五個鼻部保健的好方法，你們是不是已經記住了呢?如果還想要了解更多關於鼻子問題的話，請多關注本網站更新。最後祝願大家身體健康，生活愉快。
