124小時保溼
擁有一個美麗的肌膚的關鍵，就首先要擁有一個健康的護膚方式，其中最主要的就是給肌膚做好24小時的補水保溼工作。
人們會說，女人是水做的，只有肌膚保持在一個水潤狀態，才能對護膚品的營養成分更有效的吸收，摸起來柔軟光滑富有彈性，而如果肌膚的含水量比較低會使得肌膚內的細胞缺少水分，顯得乾癟沒有彈性，讓你瞬間衰老10歲。因此，在日常的肌膚保溼中，只有注意補水時段才能更好的達到美膚效果。
經過一夜的長時間睡眠，肌膚得不到任何的外界營養，因此，在早晨起牀之後是肌膚最需要進行補水的時間點，所以當早晨起牀之後我們可以用補水噴霧對着臉部多噴幾下，一來可以很好的爲“飢渴”的肌膚得到及時的舒緩，二來還能起到喚醒肌膚細胞的作用。其中最主要的是早晨這個階段，肌膚的吸收能力是一天中最強的，因此晨起後補水能最大化的讓肌膚喝飽水，從而更有利於後續的保養產品更好的被吸收。
其次，在秋冬季節天氣本身就比較乾燥，在加上一些上班族們成天呆在室內的空調房內，肌膚中本來含有的水分在較封閉的環境中水分蒸發的會比較快，所以在工作的時候，我們要隔一段時間就爲肌膚進行補水保溼的工作。
並且夜晚是肌膚進行修復的最佳時段，因此當帶着妝回到家之後要儘快進行卸妝，不能帶妝時間過長，同時，卸完妝之後我們還可以用黃瓜切片對肌膚進行一個最天然的補水面膜護理。黃瓜中富含維生素E，這種物質是維持肌膚彈性的主要物質，同時黃瓜中還含有黃瓜酶，這是一種較強的活性物質，對於促進肌膚的新陳代謝發揮着極好的效果。
所以說利用黃瓜切片對臉部進行補水不遜色於一般的補水面膜所起到的效果，最主要的是黃瓜補水還是最天然無刺激還省錢的護膚方法，你值得擁有。除了根據不同時段對肌膚進行補水之外，我們還要選擇適合自己肌膚狀況的保溼產品，加倍呵護才能更好的讓肌膚水潤十足。
2運動
一個緊緻水嫩的肌膚不僅僅需要做好外部的保養保溼，另外最主要的還是需要做好“內養”的工作，這就是需要通過身體的內部保養來達到!其中，最主要的方式就是——運動。
在進行運動的時候，能加快血液的循環以及新陳代謝，這不僅利於人們的身體健康，對於美容護膚也是有極好影響的。肌膚出現痘痘等其他問題，最主要的原因是由於體內含有毒素而形成的，因此，當體內的毒素排出之後，那麼肌膚的肌膚問題便迎刃而解。
在進行運動的時候，人體會不斷的出汗，對於喚醒肌膚細胞的活性有很好的促進作用，同時通過排汗能很好的將皮膚中的毒素和髒物通過汗液排出體外，所以說運動是一個很好的肌膚進行自我清理的天然好方法，這比吃一些排毒的食品來得更加實在且有效。
同時，運動還能很好的改善身體血液循環系統，使得血液中的氧氣和水分更有效的傳送到皮膚細胞，讓其變得充滿彈性，這也讓肌膚變得更加紅潤且富有光澤，從臉部中散發出健康的狀態。同時，由於一些上班族的工作壓力從而導致肌膚出現黑斑、皺紋、痘痘等問題，並且由於壓力使然，讓人們的精神長期處於一個緊繃的狀態，久而久之會很容易導致心理健康問題，因此，及時減壓很重要。
而我們在進行運動的時候，體內會產生一種物質，這不僅對於緩和心理壓力有很好的舒緩作用，而且還會讓膚色變得紅潤細膩起來，是一種極好的美膚途徑。雖然我們日常工作沒有時間進行運動，但是現在不保養，等到你有時間再去呵護的時候，那時候應該已經爲時已晚了，所以，對於肌膚的保養工作一定要用心，不要等到肌膚快速衰老之後你在後悔不已!
1做好去角質工作
對肌膚進行補水的第一步就是做好去角質工作。當肌膚上附着厚厚的一層角質，而我們經常忽視不對其進行清除，就算你天天都做補水工作，你的肌膚狀況仍然還是差，得不到丁點兒改善。
因此，這就像肌膚外層被一層“棉被”嚴嚴實實的捂住，外界的護膚營養成分根本進不去!所以，一定要重視肌膚的去角質問題。
2睡前喝杯水
睡前喝一杯水對肌膚健康是有很大益處的，在我們進行睡覺的時候，這杯水可以在我們體內的細胞不斷的進行循環吸收，從而減少肌膚缺水的尷尬狀態，讓肌膚更加的嬌嫩水潤，讓你做一個名副其實的“水美人”。
結語：擁有嬌嫩的肌膚是每個人夢寐以求的事情，但是好肌膚不是一蹴而就，立馬就能實現的事情。我們需要好好的對其進行用心的呵護，上文中小編爲大家介紹的通過肌膚保溼和運動的方式來讓你擁有好肌膚的方式，只要你堅持，一定會奏效!
