改善精神狀
土豆含豐富維生素C是蘋果的20倍。生活在現代社會的上班族最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾土豆可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒是因爲它裏面含有的礦物質和營養元素能作用於人體
增強體魄
土豆不僅不會使人發胖還有愈傷、利尿、解痙的功效。它能防治淤斑、神經痛、關節炎、冠心病還能治眼痛。土豆含有豐富的鉀元素肌肉無力及食慾不振的人、長期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆能夠補充體內缺乏的鉀。 高含量的蛋白質和維生素B羣可以增強體質同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。夏季沒有食慾的朋友堅持吃一段時間土豆一定能收到令你滿意的效果
美容護膚
新鮮的土豆切薄片貼在眼睛上，大概30分鐘左右，隨後用溫水清洗乾淨，可以有效的減輕眼周浮腫，對祛除眼部皺紋、淡化黑眼圈有非常好的效果。
幫助大家抗衰老
土豆含有豐富的營養是抗衰老的聖物。它含有豐富的維生素B1.B2.B6和泛酸等B羣維生素及大量的優質纖維素還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康身體各個器官都減緩衰老皮膚也是如此。
有效減肥瘦身
土豆脂肪僅爲0.1%是所有充飢食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆可以減少脂肪攝入可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖胖人吃能變瘦。認爲自己身材不夠理想的人只要將土豆列爲每日必吃食品吃上一段時間不必受節食之苦便能收到“越貪吃越美麗”的效果。不過減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個就好了。
美容護膚
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。可以幫助肌膚美白、減緩衰老、抗皺等功效。
