奇異果：
能顯著延長果蠅的平均壽命，最高可延長26％。
龍眼肉：
有一定的抗老作用，因爲它能抑制與衰老有密切關係的腦B型單胺氧化活性。
菠菜：
維生素E含量很多，能阻止機體內部氧化過程。
洋蔥：
含有抗老物質半胱氨酸，能延緩細胞的衰老，益壽延年。
胡蘿蔔：
富含β-胡蘿蔔素，可清除有害自由基，每天吃100克蘿蔔約可得到15克β-胡蘿蔔素，即能發揮抗老作用。
