立冬過後已經進入了冬季，從入冬開始，不少皮膚敏感的人會感到皮膚不適，尤其面部皮膚及裸露在外面的皮膚，很容易出現發乾、瘙癢的情況。那麼冬季我們的皮膚乾燥需要怎樣保養呢？
1、注意飲水
皮膚的細嫩滋潤度與身體含水量有着緊密的聯繫,人體缺乏水份時,肌膚就會出現乾燥、粗糙、暗沉現象,想要讓肌膚時刻保持水嫩、細膩,每天要多喝水。
2、潔面要到位
每天的清潔工作也不可忽視,堅持白天兩次的面部清潔,並且需要使用護膚霜補充水份,讓肌膚保持滋潤。另外,晚上潔膚也要徹底清潔肌膚,然後再使用晚霜,最好進行熱敷,促進營養滲入肌膚。
3、保溼面膜
面膜是補水的法寶,每週做2-3次保溼面膜。乾燥的肌膚,很快就能變得水水潤潤的。,冬季護膚怎能少了面膜呢?
4、溫水洗澡
因爲熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉,而這種天然油分比你浴後使用護膚品化解乾燥要有效得多。冬季洗澡一般不要超過15分鐘。儘可能使用浴液或溫和的香皂。浴後應當在皮膚尚未完全乾的情況下,在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分滲入到皮膚的上層。
1、維生素C
皮膚乾燥吃鮮棗鮮棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多,膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉着的色素斑減退或消失。
2、多吃魚肉
皮膚乾燥吃魚鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養作用,魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎症、預防癌症。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細嫩,有彈性。
3、蜂蜜
皮膚乾燥吃蜂蜜,可以很好的緩解皮膚乾燥等問題。這主要是因爲在蜂蜜當中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜當中還含有蛋白質、氨基酸和多種維生素,這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪,還有很好的潤膚養膚的功效
