男人吃什麼對皮膚好 常吃讓你變得更強壯

秋冬季又到了，在這個乾燥的季節，皮膚又開始癢癢了，而且皮膚還非常乾燥，那麼秋冬季節男人吃什麼對皮膚好？下面一起來看看吧。

雪耳玉米糖水

材料：甜玉米、冰糖、枸杞、紅棗、雪耳。

做法：

1、所有材料洗淨稍稍浸泡，紅棗去核，玉米削粒，雪耳去蒂撕小朵。

2、煮沸清水，先放雪耳紅棗和枸杞煮40分鐘，雪耳軟爛後放玉米和冰糖再煮20分鐘即可。

功效：清熱滋潤，養陰潤肺，補血抗衰老。

白果腐竹薏米糖水

材料：新鮮腐竹、白果、薏米、冰糖。

做法：

1、薏米浸泡後，連同白果煮燉1個小時。

2、腐竹洗乾淨切塊，加入再燉1個小時，加冰糖即可。

功效：滋陰潤喉，抗疲去燥，清熱降火。

紅豆蓮子糖水

材料：蓮子、紅豆、陳皮、冰糖。

做法：

1、陳皮浸軟，蓮子洗淨，紅豆洗淨清水浸泡3-5小時。

2、先煮陳皮，加入紅豆煮20分鐘，最後放蓮子煮至紅豆軟綿，再加冰糖。

功效：補脾止瀉、利水消腫、清熱解毒、祛溼益氣。

海帶白蘿蔔糖水

材料：海帶、白蘿蔔、冰糖。

做法：

海帶切絲，白蘿蔔切塊一起放鍋裏煮，加入冰糖即可。

功效：益腎固氣、抗氧防皺、降壓通脈。

秋冬季又到了，在這個乾燥的季節，皮膚又開始癢癢了，而且皮膚還非常乾燥，那麼秋冬季節男人吃什麼對皮膚好？下面一起來看看吧。

菊花普洱糖水

材料：菊花、幹山楂片、普洱茶、蜂蜜。

做法：

1、幹山楂片和菊花放鍋內加水煮20分鐘，將普洱茶放入湯水中沖泡開。

2、待茶涼後加入蜂蜜即可。

功效：消脂解毒、利尿、降火氣。

銀耳雪梨糖水

材料：銀耳、雪梨、紅棗、冰糖。

做法

1、銀耳浸泡去蒂撕小塊，紅棗洗淨去核，雪梨洗淨切塊。

2、把所有材料放水中煮40分鐘，直到銀耳軟爛。

3、最後加冰糖即可。

功效：滋補暖身，潤肺止咳，幫助消化吸收，增進食慾。

茅根馬蹄竹蔗糖水

材料：茅根、竹蔗、馬蹄、粉葛。

做法：

1、材料洗淨，馬蹄去皮，竹蔗粉葛去皮切塊。

2、所有材料放鍋內，加水煮2小時即可。

功效：滋陰潤肺，降火降壓，生津解渴。