全球絕大部分的人都處於亞健康狀態，而且很多人並沒有因此而去醫院，這也導致了人們的一個錯覺：亞健康不是病，不用治。如果是偶爾出現離開亞健康的徵兆，確實可以通過自身免疫力調節，比如多吃些營養品，充足的睡眠就可以恢復。但......

如何護肝養肝中醫五行理論認爲春屬東方，五行歸木，與五臟中的肝臟相對應。按照中醫理論“四季各有側重”的養生原則，春季養生重在“養肝”。中醫認爲肝主升發，性喜條達而惡抑鬱，要想讓肝氣順應春天自然之氣，除了要注意調攝情......

咽喉炎患者千萬不要讓自己處於長時間過度飢餓的狀態，也不能經常暴飲暴食，控制食慾是治療咽喉炎的第一步。不然的話會導致消化功能衰退，導致腸胃絮亂。所以當發現自己患有咽炎時，每天要按時吃飯，適當控制自己的食量。平時吃......

春季五臟清火大招冬去春來，陽氣開始生髮，天地之間一派欣欣向榮之象。這時候人體會怎樣呢？有不少朋友反映說雖然天氣還冷，但過了立春，有時就會出現口腔潰瘍、口臭便祕、心煩失眠、感冒發熱等火熱症狀，其實這是“鬱熱”在內不......

8種適合女性春季排毒養顏食物1、檸檬檸檬含豐富的維生素C，被美容界視爲製作美白護膚品的重要成分，尤其是美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於......

到了春天，人們的精神狀態開始改變，天氣也開始逐漸轉暖，萬物復甦的氣息。在不同的季節，保養身體也要選擇不同的方式，保養的部位也有些許的改變，那麼春季養生應重在養什麼呢？一起來看看吧。1.養陽春季是大自然氣溫上升、陽氣逐......

天氣的變化，氣溫的慢慢回升，我們身體中的新陳代謝都變化的很活躍，因此說我們對於食物的吸引也是在加強的，也就是說我們在飲食上如果不能得當的話，那麼是很容易造成一些疾病發生的，當然飲茶這方面只是一個輔助作用的。喝茶講......

春季四不宜春季養生適合吃什麼人在冬季的活動量很小，因此在春天，應該加強鍛鍊，使身體更健康。正值春季，也正是身體覺得疲乏無力的時候，總說自己被春困所纏上，那就是冬天沒有保養好腎臟，提醒大家春季養生一定要切忌4個不宜，做......

有些人會流鼻血，但不要太在意，因爲鼻血經常會對人體造成嚴重傷害。如果不注意，就會發生貧血、血小板減少、免疫力低下等。但不要太擔心，只要注意預防，那麼春季流鼻血吃什麼好？春季流鼻血吃什麼好春天流鼻血吃大棗、雪梨等食......

一、山藥燉豬蹄主料：100克山藥，250克豬蹄。輔料：30克花生仁(生)。調料：2克鹽。做法：1.洗淨山藥，去皮切塊。2.洗淨豬蹄，切塊，然後入沸水中焯一下，撈出。3.沙鍋中放入豬蹄、山藥、花生米，加精鹽還有水適量，中火燉到豬蹄爛熟就可以......

隨着春季的到來，萬物復甦，正是人們養生的好時機，但是，大多數人對於如何養生卻不是太瞭解，因此，並不能很好的進行養生保健。那麼春天養生的食物有哪些呢？春天是陽氣初生、萬物復甦的季節。在春天養生時，可以選擇一些適合季節的......

春季減肥吃15種強效刮油食物1.燕麥燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皁甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。由於燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，所以能給人飽腹感，這當然也就可以幫助你抑制......

送走了寒冷的冬季，隨着春天的到來，生病看醫生的人卻越來越多了。這是爲什麼呢?因爲春天是疾病高發的一個季節，但是從健康飲食的角度來看，如果能夠多吃一些預防疾病的食物，那麼也是可以達到抗病防癌功效的。春季防癌食物1、......

春季最應該做的7件事1保護肝膽最重要春天會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更爲嚴重。要保護肝膽，就要避免環境中的任何化學物質，少吃動物油和油炸食品，少到飯店吃飯，遠離做菜使用的劣質油，每天最好吃1—2把堅果。應食用好......

春季萬物復甦，我們的身體也需要補，尤其是腎。男性是需要補腎的，而女性也同樣需要補腎。不過，男女飲食補腎在選擇食物時是有區別的，不能一概而論。春季男女補腎應該如何選擇適合的食物呢？一起來了解一下。2.牛骨髓有潤肺、補......

三款養生粥的做法粥在我國一直都是非常受歡迎的，不僅養胃易消化，而且還有很多其它的作用，那麼，今天小編就來給大家介紹幾款養生粥的做法吧，趕緊去學習下吧。一、香甜可口的瘦身紫薯桂花粥主料：紫薯100克、糙米、紫米、薏米......

春季必吃的5種清火蔬菜1、香椿芽【功效】香椿具有清熱解毒、健脾理氣、殺菌抗病的功效。不僅如此，其富含優質蛋白質、維生素C、鈣、磷等元素，是蔬菜中的佼佼者。【做法】可以涼拌、入湯、醃製等，涼拌香椿芽、香椿豆腐湯......

果寶貝10個月的時候由於我們自己的疏忽耽誤了最佳的治療時間，最後發展成肺炎。花錢多人太累不要說，關鍵是孩子受委屈，頭上扎針，鼻子上要做霧化，吃藥，理療等等。最後把孩子折騰的都蔫了，真是恨死自己了，恨不得自己來受這些罪。......

春季最適合吃10種魚1.桂魚——春令時鮮桂魚也叫鱖魚、季花魚，歷來被認爲是“魚中佳品”，其肉質豐滿，肥厚細嫩，味道鮮美，骨刺很少。作爲宴席上之佳餚，深受人們的喜愛，而且每到春天最爲肥美，因而也被稱爲“春令時鮮”。桂魚的食......

春季養生應平衡的膳食1、飲食清淡防上火。春季人易上火，小便赤黃、便祕，舌苔發黃。因肝火上升，致使肺陰更虛，肺結核等病菌容易乘虛而入。因此，春季飲食以清淡爲好。2、辛甘之品助春陽。初春陽氣初發，辛甘之品可助春陽，宜食辛......