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關於春季的養生內容

春季減肥什麼方法好 春季減肥方法

春季減肥什麼方法好 春季減肥方法

春季最好的減肥方式是運動搭配合理的飲食,運動方面如跑步,游泳,即可以促進新陳代謝速度,改善身體素質,也可以達到瘦身效果。還要注意飲食方面,飲食方面多吃蔬菜水果,忌辛辣油膩的食物,主食以清蒸土豆、地瓜、水煮雞胸肉等爲主......
2023-10-28
春季減肥早餐吃什麼? 吃得好更享瘦

春季減肥早餐吃什麼? 吃得好更享瘦

春季享瘦減肥早餐春季減肥早餐怎麼吃?早餐是一天中的第一餐,度過一整夜的消化後身體也急需能量補充了,所以第一餐是絕對不能馬虎的。減肥中的女性朋友們更是要注意了,減肥期間早餐該怎麼吃?什麼時候吃減肥早餐最好?下面......
2023-10-18
十四款春季養生茶飲 呵護男性的身體健康

十四款春季養生茶飲 呵護男性的身體健康

春季男性養生茶NO1.薄荷菊花茶菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用。同時,還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫,對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄......
2023-10-18
春季慎吃“燒公雞” 推薦6種預防流感的食療

春季慎吃“燒公雞” 推薦6種預防流感的食療

春季慎吃“燒公雞”推薦6種預防流感的食療燒雞公是四川省、重慶市一帶的傳統名菜,屬於川菜的一種。此菜美味可口,麻辣鮮香。之所以叫“燒雞公”而不叫“燒公雞”,是因爲那裏的方言管“公雞”叫“雞公”。隨着川菜的傳播,......
2023-10-18
春季祛溼拍打法 拍身體這5處溼氣跑光光

春季祛溼拍打法 拍身體這5處溼氣跑光光

五個動作祛除溼氣:拍手體內溼氣重的人,在雙手的大魚際靠近手腕的地方,會呈現青色或紫色。經常拍拍手,尤其是大魚際處,就能將滯留在體內的溼氣給拍出去。最開始拍手時,會覺得渾身不舒服,這個時候要堅持住,不要放棄。拍肘窩拍打......
2023-10-18
感染諾如病毒症狀初期症狀有哪些 春季開學如何做好諾如病毒的防護

感染諾如病毒症狀初期症狀有哪些 春季開學如何做好諾如病毒的防護

3月春意正濃時,不少流感疾病也悄然來臨。正如現在“爆火”的諾如病毒,它的位置僅限於新冠之下,排名病毒的老二。諾如病毒是可以通過身體接觸、水源、食物、呼吸等途徑傳播。且多爲集體發病,幼兒園這樣的人羣密集場所尤其......
2023-10-28
春季不宜多吃七種食物,易發情緒病

春季不宜多吃七種食物,易發情緒病

冰激淋冰激淋讓所有人爲之瘋狂尖叫。當天氣漸暖,冰激淋店在外面貼出大幅標語。那些覆蓋着糖果和蛋糕、頂部高高聳起的杯裝的冰淇淋可是想要變胖的你的最佳選擇!春天,外出春遊的野餐籃中最常出現什麼美味?高脂肪、高熱量......
2023-10-18
春季長痘怎麼辦?中醫揭祕三大原因

春季長痘怎麼辦?中醫揭祕三大原因

春季長痘從表面上來看,可能是由於油脂過剩、毛孔堵塞、蟎蟲或細菌感染等引起,也有可能是情緒起伏劇烈,生活壓力大、疲倦、睡眠不足等因素引起的內分泌紊亂所導致。而從中醫的角度來說,被分爲以下3個原因:1、陽虛【原因】陽......
2023-10-18
春季養肝注意哪幾點?護肝多看喜劇

春季養肝注意哪幾點?護肝多看喜劇

春季爲什麼要養肝護肝?醫學認爲,春屬木,入味爲酸,對應五臟爲肝,順應自然界生長生髮之規律,春季容易肝風、肝火妄動,易引起心腦血管病及高血壓病。那麼,這季節該如何在起居飲食方面進行調攝養生呢?春季應當護肝健脾,少食酸性食物......
2023-10-18
春季最適合吃的食物 適合春季吃的食物有哪些

春季最適合吃的食物 適合春季吃的食物有哪些

春季是呼吸道傳染病的高發季節,由於天氣多變,時暖時寒,氣候仍然寒冷、乾燥。爲了度過這個敏感季節,在飲食上我們要多注意,下面就爲大家介紹春季最適合吃的食物。春季最適合吃的食物1.葡萄乾葡萄乾有益氣、補血的作用,可......
2023-10-18
春季如何養胃

春季如何養胃

隨着生活節奏的加快,不少人飲食不健康,伴隨而來的就是胃部脹氣,胃不舒服。那麼胃痛究竟有哪些原因,如何緩解胃部不舒服呢?春季如何養胃1、注意防寒春季護胃,防寒是異常關鍵的,所以在這個忽冷忽熱的季節裏一定要防止腹部受涼,......
2023-10-18
春季養生 飲食念好“三字經”

春季養生 飲食念好“三字經”

春季飲食的“三字經”補足水春季,空氣比較乾燥,再加上大風頻繁,雨雪稀少,導致很多人皮膚乾燥、口乾舌燥嗓子疼,這時候光靠喝水可能無法解決上述問題。因爲純水會很快通過消化道,進入血液中,然後從腎臟排出去,滋潤咽喉和消化道......
2023-10-18
春季養生吃什麼蔬菜?春季養生保健9種蔬菜

春季養生吃什麼蔬菜?春季養生保健9種蔬菜

春季養生吃什麼蔬菜?春季養生保健9種蔬菜1、菠菜菠菜又稱菠、波斯草。以葉片及嫩莖供食用。菠菜原產伊朗,2000年前已有栽培。後傳到北非,由摩爾人傳到西歐西班牙等國。中國至遲在唐代已有菠菜的栽培。菠菜莖葉柔軟滑嫩、......
2023-10-18
春季老年人防腦梗 咳嗽可能是前兆

春季老年人防腦梗 咳嗽可能是前兆

感冒腹瀉可引發冬春季節交替,尤其是血管條件差、動脈硬化情況相對嚴重的老年人,一個小感冒或腹瀉就可能引發腦梗,因爲感冒會使血液高凝,腹瀉也會使血液濃縮,引起血壓波動,容易發生危險。吳劍鈺介紹說,腦血管病重在預防,初春......
2023-10-18
春季幼兒勿忘防治手足口病

春季幼兒勿忘防治手足口病

春季防治手足口病以兒童爲高發人羣的手足口病,是一種由腸道病毒引起的急性傳染病,患者多爲5歲以下兒童。手足口病的初期發病症狀類似感冒,可能出現持續4至5日的發燒。患者的手掌、腳掌,有時臀部會出現無痛皰疹,口腔內伴有疼痛......
2023-10-18
春季吃什麼菜最下飯? 教你做最美味的回鍋肉

春季吃什麼菜最下飯? 教你做最美味的回鍋肉

食材紅薯粉50克水30毫升五花肉300克料酒適量薑片4-5片花椒適量豆瓣醬適量青椒150克紅椒少許大蒜苗200克首先做苕皮,先把紅薯粉加水調成糊狀,粉和水的比例大約是三比一,鍋內加少許油攤製成餅狀。涼後切片。接着把五花肉整......
2023-10-17
春季防哮喘吃哪些食物

春季防哮喘吃哪些食物

春季是哮喘的高發季節,哮喘發作起來也是很容易危及生命的。那麼在春季我們應該如何預防哮喘,春季防哮喘吃哪些食物呢?一起來看看吧!春季防哮喘吃哪些食物1、蜂蜜蜂蜜中含有微量的蜂毒,在臨牀上被用於支氣管哮喘等過敏疾病......
2023-10-18
春季南風天 喝點粥調腸胃

春季南風天 喝點粥調腸胃

花生小米粥材料:小米50克,花生仁50克,紅小豆30克,桂花糖、冰糖各適量。做法:1.將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時,2.然後淘洗乾淨.鍋中注入適量清水,加入花生仁、紅小豆煮沸後3.改小火煮30分鐘;放入小米,煮至米爛,花......
2023-10-18
春季過敏性鼻炎不怕 八個方法能攻克鼻炎

春季過敏性鼻炎不怕 八個方法能攻克鼻炎

遠離過敏原:有過敏性鼻炎的人要與過敏性物質隔絕,儘量少到室外活動,如:花花草草、花粉、柳絮等。室內殺蟲滅害:家裏如有過敏性鼻炎的人,平時注意衛生的同時,還要把家中的蟑螂、飛蛾等害蟲全部消滅乾淨。多曬被子:被子睡久了也......
2023-10-18
適合春季緩解經期不適的飲品

適合春季緩解經期不適的飲品

進入春季天氣會慢慢變暖,但是女性痛經情況卻沒有得到緩解。女性要注重經期保健,才能緩解經期的不適症狀發生。今天小編就爲大家推薦七種緩解經期不適的甜飲,如果您還在爲此而煩惱,不妨試一試。1、補血甜飲之姜棗紅糖水材......
2023-10-17