天氣漸冷，不少人變成了手腳冰涼的“冷美人”，即使不停地喝熱水、穿再多衣服，仍然覺得冷。其實，只要你會調養，不靠暖寶寶、熱水袋，一樣享受溫暖。手腳冰涼的人有救了7招讓你暖上整個秋冬1、揉搓手腳經常揉搓手腳心，能改善末端......

入秋後，隨着氣候的變化，人體可能產生諸多不適。其中最主要的就是秋燥、秋乏、秋愁、秋瀉這四大表現。除了調整生活方式和心態，適當的飲食調整必不可少。秋燥：補夠水和維A很多人一進入秋天就開始皮膚乾燥、緊繃、脫皮。尤......

冬天早上喉嚨痛怎麼辦，天氣寒冷，不少人出現嗓子嘶啞、喉嚨疼痛的情況。尤其是老師們，因爲用嗓頻繁，換季時發生“喉嚨痛”的情況更多。該如何緩解呢？喝鹽水如果喉嚨疼痛不劇烈，局部炎症較輕的情況下適量飲用或含漱淡鹽水，可起......

大寒節氣吃什麼？介紹7款養生禦寒湯1、黃芪牛肉湯材料：牛肉（瘦）1000克，黃芪12克，黨蔘12克，大蔥20克，姜15克，料酒20克，小蔥5克，胡椒粉1克，鹽10克，味精2克。做法：將黃芪、黨蔘洗淨，裝於雙層紗布袋內封住口做成中藥包;牛肉洗淨，切成5釐米......

溫暖藥膳—鹿茸人蔘燉雞鹿茸人蔘燉雞：原料：鹿茸3克、人蔘3克、淮山10克、杞子3克、雞胸肉100克(1人量)。烹調方法：將雞胸肉去皮洗淨、斬小塊，放入燉盅內，納入鹿茸、人蔘、淮山、杞子等藥材，隔水文火燉兩小時左右，加入適量食......

冬季養生最好的方式莫過於喝粥了。喝粥不僅養生還能養胃，更重要的是，喝粥還能提高人體的免疫力。對於很多腸胃不好的人來說，喝粥恐怕是最好的飲食方式了。通過喝粥，不僅能夠飽腹，通過在粥裏添加各種食材藥材，使得粥具有養生......

嚴寒冬季裏最主要的事情就是保暖，寒風天真的能把人凍哭。有些人還是體寒體質，即使在室內，手腳也是冰涼的。養生是最需要保暖的，那麼你知道冬季如何按摩保暖比較好嗎?下面就一起來跟着小編看看吧。這些按摩手法幫你溫暖身......

立冬，意味着冬季正式來臨，草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動趨向休止。這個時節應該如何養生呢？今天，我們就來和大家好好聊一聊。冬季養生注意事項老年人由於生理機能漸弱，抵禦能力也隨之衰減，立冬前後正是病邪乘虛而入之時。因此，老......

冷，一切麻煩的根源！身體受冷，容易導致血行不暢、手腳冰涼而且痛經。血行不暢，面部就會長斑，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就看上去蒼白沒有生氣。更可怕的是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保......

很多女人是寒性體質，一到冬天手腳冰冷，即使在有暖氣的房間也要很長時間才能暖和起來。這樣體質的女人天氣一冷，一是晚上睡覺睡不好，二是大姨媽來的時候小肚子發涼發痛，一整個冬天也別想安穩的過了。那麼手腳發冷到底是什麼......

冬天手腳冰涼是怎麼回事？冬天，很多人都會出現手腳冰涼的現象，這樣的情況多發生於女性。冬天手腳冰涼是怎麼回事？下面就一起來詳細瞭解下冬天手腳冰涼的原因。冬天手腳冰涼是怎麼回事1、末梢循環差冬天出現手腳冰涼是一種......

冬天養生進補的好食材藕：生藕能清熱、生津、止渴，熟藕能健脾、開胃、益血，故有“暑天宜食生藕、秋涼宜食熟藕、生食宜鮮嫩、熟食宜壯老”的說法。黃鱔：秋冬食鱔對血糖有一定的調節作用。燒鱔段、清燉鱔魚、炒鱔絲、黃鱔粥......

手腳冰涼怎麼調理?冬季天氣寒冷，很多女性會有手腳冰涼的症狀，由於女性比男性肌肉含量少，不易產生熱量，因此女性的體溫一般比男性的體溫低，要改善這種症狀就必須在日常中做好保健工作，比如穿厚鞋襪，不要讓膝蓋後面着涼等。下......

冬季食療5大養生粥1、甜漿粥大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更爲豐富，並易消化吸收。本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽、便祕等症......

清燉甲魚湯的方法做法原料:甲魚一隻(大約500克左右最好),火腿,香菇(乾的,比較香),姜蒜蔥,紹酒,鹽,味精.操作(1)將甲魚翻過身來,背朝地,肚朝天,當它使勁翻身將脖子伸到最長時,迅速用快刀在脖根一剁,然後提起控淨血.接......

冬季是人抵抗力最差的季節，學會養生保健是少生病的關鍵。那麼冬季如何養生呢？下面爲大家介紹冬季養生的十個小常識，做到這些要點就能平安度過冬季！養陰注意多喝水乾燥的冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上，因此補水......

冬天天氣寒冷，有一些食物食用之後可以保暖，那麼冬天吃什麼可以保暖呢？下面就一起來看看吧！辣椒喜歡辛香料的你，可以試試在做菜時摻點辣椒或是辣椒粉，其中的「唐辛子」能加快新陳代謝，讓肌膚表皮血管擴張，讓供血量upup，身體自然......

第一式雙手合十在胸前；第二式吸氣，雙手舉過頭頂，手臂伸直，上身軀幹向後傾斜；第三式呼氣時，上身軀幹緩緩向前送，讓雙手放置在雙腳兩側，身體儘可能靠近雙腿，吸氣擡頭，將頭儘量擡起，讓頭部後側去找背部；第四式伸展頸部前側，在呼吸時左......

在寒風凌冽的天氣，如果家裏的爐竈上“咕嘟咕嘟”燉着一鍋菜，香味從廚房飄進客廳，這感覺別提多溫暖了。燉菜是最適合秋冬吃的一道菜，如果用正確的方法烹調，它的營養價值也很高。燉菜，最營養的秋冬美食燉是一種健康的烹調方式......

三九嚴寒，室內外溫差很大，很多寶寶由於抵抗力差容易感冒，有些寶寶感冒還會反覆發作，感冒反覆發作會影響寶寶的健康生長，如何讓寶寶遠離反覆發作的感冒呢？第1招：穿暖寶寶衣着隨季節變化以及活動出汗情況隨時增減。寒冷季節讓......