第一、儘量挑選自己身體運動。建議慢跑、快速走步、太極拳、游泳。第二、運動指標達到什麼樣是最好的？建議最大心率是170減年齡。比如已經70歲了，用170-70=100。也就是最大運動量的時候心率最高不超過100次/min是安全的......

陰道炎不只是年輕女人會患上的婦科疾病，對中老年女性來說也是要小心的。那麼中老年女性該怎麼預防陰道炎呢？清洗時水溫不宜過高不管是有沒有患上陰道炎疾病的女性，在你清洗自己的私處的時候，水溫都不要過高，也不要因爲一時......

主要是指由於機體功能下降，儲備原料減少，然後受到外界的刺激時給老年人帶來的一系列併發症、不良事件、疾病等症狀，稱爲老年衰弱綜合徵。它主要表現爲跌倒、疼痛、肌少症、營養不良等，這些是因爲機體儲備能力下降，所以在有......

阿爾茨海默病癡呆前階段概念的提出對阿爾茨海默病的早期預警具有重要意義。一方面，在這個階段，神經元還沒有大量凋亡，疾病進程在一定程度上是可逆的。另一方面，同心腦血管病、糖尿病等其他慢性病的早期篩查，如果能夠在臨牀......

老年人抑鬱症或者老年期抑鬱障礙是發生於老年期的精神心理疾病，老年抑鬱症既具有抑鬱症的一般特徵，又具有老年期發病的特點，老年抑鬱症患者發病時比較隱襲，那麼怎樣緩解老年人抑鬱症有什麼，接下來就爲大家解答這個問題。怎......

蛋白粉通常是採用提純的大豆蛋白、乳清蛋白等蛋白，複合加工而成的粉劑，其作用是快速補充蛋白質，供人體所需。蛋白粉作爲一種新型的膳食營養補充劑，已經走入尋常百姓的家中。那麼老年人吃蛋白質好不好呢？下面我們一起來看看......

大多數中老年人着重於食物的營養，哪些食物可以食用，哪些食物沒有營養就不能食用，而他們只是忽略了食物的搭配，特別是中老年白癜風患者。不願接受新的飲食療法，這給疾病的治療帶來了極大的障礙。爲了治該疾病，患者必須知道要......

根據老年焦慮症的臨牀表現，應該屬於中醫心悸、鬱證、心病的範疇。中醫認爲老年焦慮症多因爲素體氣血虧虛，情志內傷，肝氣抑鬱，條達疏泄失司，氣機不調，升降失司，脾失健運生化健運不足，逐漸導致氣血虧虛，心神失主，痰瘀內阻，膽虛、決......

人體衰老是自然現象，當然人的衰老程度與衰老時間的快慢與自身的體質，外界的環境等等都是息息相關的。而最新的醫學研究證明，人體衰老與缺鈣有關。而老年人補鈣可以減弱鈣濃度梯度的變化，對延緩衰老的進程起到很大的作用。......

糖尿病是我們人體常見的一種疾病,生活中患有糖尿病的人還是很多的。危害人體健康。糖尿病日常注意事項有很多，尤其是飲食方面。那麼，糖尿病糖尿病可以喝無蔗糖中老年奶粉嗎？糖尿病可以喝無蔗糖中老年奶粉嗎糖尿病可以喝......

腦血栓的形成發生在動脈粥樣硬化斑塊的基礎上，當人體血流緩慢、血壓下降、脫水、心律失常、紅細胞增多時，血栓就易形成，影響腦組織的血供和功能，患者出現偏癱、偏盲、失語等症狀，常在安靜狀態下或睡眠時發病。動脈硬化的患......

很多步入中老年的患者，因爲各種原因而導致失眠，是身體疲乏，身心倦怠，嚴重影響正常的生活。那麼，中老年失眠是什麼原因？中老年失眠是什麼原因中老年人失眠，可能是因爲壓力大，壓力大會造成情緒不穩定，很容易伴隨着焦慮和抑鬱。可......

1817年英國醫生JamesParkinson首先對此病進行了詳細的描述，其臨牀表現主要包括靜止性震顫、運動遲緩、肌強直和姿勢步態障礙，同時患者可伴有抑鬱、便祕和睡眠障礙等非運動症狀。帕金森病的診斷主要依據病史、臨牀症狀及......

有些職業是工作在水溼潮冷的環境中的，如井下、露天作業等，一定要注意使用勞動保護用品，勞動或勞動後，不可乘熱身汗出便入水洗浴。墊褥、被蓋應勤洗曬，以保持清潔和乾燥，勞動出汗，當風吹，內衣汗溼後應及時更換洗淨。注意勞逸結......

生活中有很多中老年人都比較喜歡喝中老年的無蔗糖奶粉。那麼中老年奶粉無蔗糖糖尿病可以喝嗎？中老年奶粉無蔗糖糖尿病可以喝嗎糖尿病患者可以喝中老年奶粉無蔗糖。無糖奶粉更好。糖尿病老年人可以適當食用無糖奶粉。首......

中老年人應常用粗糧雜糧爲好穀類包括稻穀、小麥、玉米、小米、高梁、蕎麥等，經過加工碾磨製成各種米、面。稻穀和麥胚除去最外邊的硬殼後稱爲穀粒，穀粒最外邊一層叫穀皮，由膳食纖維構成，並含有少量蛋白質、脂肪和B族維生......

現在人們都很關注身體健康，體檢就成了檢查身體是否健康的重要依據。特別是中老年人體檢就是更重要的，那麼中老年女性體檢要側重什麼項目，相信各位小主都不瞭解，今天小編就來給大家介紹一下中老年婦女體檢的幾個要點，各位小......

人過中年天過午，此時，上有老，下有小，正是艱難的奮鬥爬坡階段。既想讓父母衣食無憂，安度晚年，又想讓兒女有求必應，幸福成長。揹負的責任太多太重，身體經常會出現透支狀態。雖說45~55也屬於人生的黃金年齡段，但是也有很多疾病在......

黃斑疾病帶來最主要的症狀就是視力下降，偶爾可能會出現視物變形或者顏色的異常，主要與黃斑區的功能有關係。因爲黃斑區屬於視力最敏銳的區域，含有絕大部分的視覺細胞，所以區域一旦受到損傷，視力首先就會出現嚴重的下降，也會......

老年人對鈣的吸收能力下降，要注意補鈣，否則老年人易出現骨質疏鬆易骨折的情況。因此中老年人一定要吃鈣片，具體吃什麼鈣片，可以根據自己的經濟需求以及身體需求去進行購買。那麼，中老年人吃什麼鈣片最好呢？接下來爲大家解答......