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關於必知的養生內容
男人必知的健腎食譜
腎是人體重要器官之一,乃先天之本。腎臟功能是否正常,對健康有着舉足輕重的作用,尤其是對男性更爲重要。男人要對自己好點,要重視自己的身體,懂得如何保養自己,如果覺得運動健腎太麻煩和辛苦,那就從飲食下手,吃出健康吧。今天......
2023-10-15
燒傷怎麼處理,揭祕人人必知的8個急救方法
人人都應掌握的8種常見急救法1.燒傷。燒傷的嚴重程度、燒傷面積及位置決定具體治療方法。若出現三度燒傷(皮膚焦黑色或乾白)且燒傷面積大於3英寸(約合7.6釐米),或燒傷發生在手、腳、臉、腹股溝、臀部、大關節位置,應立即撥打......
2023-10-17
老年人防治骨質疏鬆日常生活必知這事
防治骨質疏鬆應該怎麼做宜早不宜遲現代醫學認爲,骨量的丟失年齡段女性爲35歲,男性爲40歲,骨質疏鬆的防治也特別強調年齡段,宜越早越好。70歲以上的老人,“五臟皆衰,筋骨懈墮”,此時要想通過治療來延緩骨量的丟失,就難上加難了......
2023-10-17
喝酸奶必知的六禁忌
酸奶在我們日常生活中已經佔有一定的地位,酸奶營養豐富又可消脂瘦身,是不少女性飯後的必備食品。但是你知道喝酸奶的都有哪些禁忌嗎,酸奶一旦喝錯就相當於喝了毒藥。那麼酸奶的六大禁忌,你看看你佔了幾個。誤區一:容易混淆......
2023-10-15
你必知的六個吃雞真相
雞肉和雞湯的真相揭祕真相一:雞湯營養遠低於雞肉在很多人眼中,喝雞湯最補,剩下的雞肉營養都已經被燉到湯裏了。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉指出,燉完湯的雞肉營養要遠遠高於雞湯。雞肉爲我們提供的主要營養成分......
2023-10-17
保健必知 慢性咽炎的症狀及治療方法
慢性咽炎的症狀有哪些?喉嚨疼吃什麼好?相信這些問題一直困擾着很多的朋友。隨着氣溫的不斷上升,慢性咽炎的發病率也隨之升高,如何對其進行有效的防治是很重要的。下面就讓我們一起了解下慢性咽炎都有哪些症狀和治療喉嚨......
2023-10-16
白領必知九大養生法
養生,已是時下最熱門的話題之一。對於工作忙碌的白領而言,花費大把的時間去養生館養生,或去郊外放鬆休閒,無疑是奢侈的事情。下面小編爲大家介紹白領必知的九大養生法,上班、回家,隨時可做,適合所有年齡的上班族。下面一起來......
2023-10-15
吃黑米必知6大禁忌 吃黑米的6大注意事項
黑米是由禾本科植物稻經長期培育形成的一類特色品種。粒型有秈、粳兩種,粒質分糯性和非糯性兩類。糙米呈黑色或黑褐色。黑米外表墨黑,營養豐富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽。那麼吃黑米必知6大禁忌是什麼呢?一......
2023-10-20
中老年人怎樣養生,必知的健康養生指南
數量少一點:老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3,胃液的分泌量也下降爲年輕時的1/5,因而稍一吃多,就會肚子脹、不消化。所以,老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右,同時要保證少食多餐。質量好一點:蛋白質對維持老年人......
2023-10-08
怎麼煎中藥?必知:砂鍋煎藥好處多
砂鍋煎煮中藥的好處煎煮中藥,選擇器皿是很重要的,熬藥首選砂鍋、瓦罐。接下來是搪瓷器皿、不鏽鋼鍋,最忌諱使用鐵鍋和銅鍋。砂鍋、瓦罐的化學性質穩定,受熱均勻,傳熱緩慢,煎藥時水分不容易蒸發。傳熱快,散熱慢,保溫能力強,一般......
2023-10-18
必知的十條養生技巧
曬太陽,美容,飲茶,刷牙等各自有不同的黃金時間,你都知道嗎?1、曬太陽的最佳時間上午8時至10時和下午4時至7時,是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束爲主,可使人體產生維生素D,從而增強人體免疫系統的抗癆和......
2023-10-15
秋冬瘦身必知七常識
很多人認爲夏季是一年中減肥的最佳季節,所以,每入初夏,就立即啓動瘦身計劃、減肥活動,加之夏季本身容易出汗,消耗脂肪,所以夏季減肥給人的感覺是脂肪消失的很快。而一進入秋季人們的減肥熱情往往就低落下來。殊不知秋季本來......
2023-10-16
熬夜族必知五招保健康 熬夜前千萬記得卸妝
現在很多人熬夜已經成爲一種習慣,或是加班,或是玩遊戲等,熬夜過後,第二天起來,無精打采的,白領通常會因爲昨天的熬夜而第二天上班無精打采,甚至熊貓眼展露無遺,那麼經常熬夜的白領如何養生呢?下面教大家五個方法,幫助熬夜族恢......
2023-10-17
不想留下疤痕,燙傷之後必知的五個口訣
衝:“衝”是指燒燙傷後立即脫離熱源,用流動的冷水沖洗傷面,降低傷面溫度,減輕高溫進一步滲透所造成的組織損傷加重。脫:“脫”是很多人都易忽視的。如果是被開水燙傷,衣服上仍然有較高的水溫,不脫去衣服,相當於沒有脫離熱源,仍......
2023-10-18
秋季運動正當時 必知各種運動疼痛的處理方法
秋季適合運動,但是大家在運動的過程中難免會因爲動作不到位、保護不得當而產生各種疼痛,下面爲您介紹各種運動疼痛的處理辦法,一起來看看。肌肉痠痛怎麼辦?肌肉痠痛是一種正常的、積極的生理表現。人們往往在力量訓練或......
2023-10-16
養生必知:傷肝的壞習慣
肝臟是人體最重要的代謝器官,也是最大的解毒器官。國家有關部門近年來頻頻發佈保肝的口號。養生專家認爲,日常的生活習慣對肝臟健康影響甚大。接下來我們瞭解一下傷肝壞習慣。養生必知:傷肝的壞習慣1、過度喝酒現在的社......
2023-10-15
綠茶的超能量,五種必知綠茶強大功效
青春永駐抗氧化NumberOne茶葉中的茶多酚可以很好的阻斷體內脂質過氧化反應(衰老的主要原因之一)的發生,具有很強的抗氧化作用和生理活性,是人體自由基的清除劑。據日本奧田拓勇試驗結果,證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E......
2023-10-07
新手練習瑜伽必知 六個錯誤千萬別犯
貴州侗寨大火繼年初香格里拉獨克宗古城發生火災,大半古城被毀,近日又傳出貴州300年侗寨遭大火燒燬,具有重要歷史價值、文化價值和科研價值的古城就這樣消失在歷史的長河中,子孫後代將再也感受不到它們帶來的震撼和衝擊,這......
2023-10-16
中元節有什麼禁忌,鬼節養生必知6件事
陰曆七月十五中元節的六大禁忌鬼節,這個日子有些憂傷,有些神聖、又因爲相傳的很多禁忌而顯得有些詭異。在這樣的日子裏,大家最應該忌諱什麼呢?民間相傳,七月十五這天,這些事是大忌:一、吃飯的時候,切勿把筷子插在碗中央筷子插......
2023-10-17
薑茶治噁心 養生必知餐桌上的8種“良藥”
餐桌上的8種不花錢“良藥”你知道嗎?1、香蕉緩解壓力和焦慮。美國新奧爾良運動飲食專家莫莉·金博爾指出,一箇中等大小的香蕉可提供每天所需維生素B6的30%,這種維生素有助於大腦產生令人愉悅的血清素,幫助緩解不安的情緒......
2023-10-17
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