喜歡健身的朋友都知道，玩器械要注意的問題很很多，概括出來也就是6要素，只要你能Hold住這幾要素，那麼你就Hold住整個健身房了。去健身房健身，無論你是增肌，減脂或者是塑形都一定會使用器械進行鍛鍊。那麼，我們在使用器械的同......

擁有健美的體魄是每個男人的夢想，而塑造好身材的最好方法就是健身，那麼男人健身過程中需要注意哪些方面呢?下面五個健身常識是男人必須知道的，這樣能確保你安全有效地健身。1、大汗淋漓，小心脫水男人比女人更需要水分，對男......

鼻竇炎是不會平白無故發生的，大多數都是因爲生活中的不注意，加上平時早期發現不了，纔會導致病菌加重的，鼻竇炎就是常見的一種病，鼻竇炎和鼻炎不同，鼻竇炎是會變成鼻竇癌的，所以家長們要及時發現並治療。那麼鼻竇炎患者吃什麼......

秋季適合運動，但是大家在運動的過程中難免會因爲動作不到位、保護不得當而產生各種疼痛，下面爲您介紹各種運動疼痛的處理辦法，一起來看看。肌肉痠痛怎麼辦?肌肉痠痛是一種正常的、積極的生理表現。人們往往在力量訓練或......

歲末年初，辭舊迎新的酒宴也接踵而至。酒宴少不了酒的相伴，即使想要控制飲酒量，但也很容易喝過量。雖然第二天會感到噁心並後悔，但改變這種習慣並非易事。難道就不能健康地參加一次酒宴嗎?到底什麼方法對第二天醒酒最有效?......

方法要適宜：1.適宜的地點及時間爲了避免強烈陽光對皮膚和身體的損傷，運動地點應儘量選擇在室內，如室內乒乓球、羽毛球、游泳等；如果喜歡室外運動，可以選擇公園、湖邊、庭院等陰涼通風的地方。運動時間最好安排在清晨或傍晚......

老年人牙痛的病因急性牙周炎牙痛的性質與急性根尖周圍炎類似。病牙不僅出現咀嚼痛和浮出感，而且已形成牙周袋以及牙鬆動。牙齦組織可出現反覆腫痛及出血。幹槽症多在拔牙後2～4天發生，可引起自發性持續性劇烈疼痛。檢查時......

夏季最重要的護膚方法就是防曬，任何部位的防曬。具體有哪些防曬小知識呢?我們一起來看看小編爲大家整理的10個防曬提示吧!1、避免暴曬，出門前要塗防曬儘量避開陽光最強烈的上午10點至下午3點，尤其是夏天。外出時必須在出......

遺傳：有過敏性家族遺傳病史的寶寶比正常寶寶的病發率要高出很多，很容易引發過敏性鼻炎。這種遺傳並不是遺傳的過敏性鼻炎，而是遺傳的過敏性體質。有這種體質的寶寶經常會發生像蕁麻疹、支氣管炎等與過敏體質相聯繫的疾病......

四大祕方補腎強腎效果非凡如果腎精充足，則腎臟的熱量和能量都能夠向上面不停地溫暖、滋養脾臟、肝臟，因此五臟六腑都能夠有一個良好的生存環境。就像植物需要好的土壤才能吸取營養，人有健康的腎才能活的好。下面博主介紹......

大家都知道吃早餐的重要性，但是吃早餐是有講究的，你是否擁有健康的早餐習慣?你是否認爲早餐只需麪包加牛奶就已足夠?事實上早餐僅僅是蛋白質，就已經非常有講究，以下七件事是健康吃早餐必須知曉的，大家可要牢記了，這樣才能吃......

聰明女人必知美容保養祕籍俗話說“沒有醜女人，只有懶女人”!雖然女人沒必要刻意把自己打扮得花枝招展，但想必沒有哪個女人不想擁有白皙柔嫩的皮膚，玫瑰豔麗的嘴脣，以及衆人羨慕的眼光吧!如果你只是苦於找不到美容養顏的方......

現在太極拳越來越受到歡迎了，很多老人早上晨練會練習太極拳，那麼太極拳的練習要領你掌握了嗎?可不能胡亂練習，有些外行的人認爲太極拳形態飄拂，不注重底盤基本功，其實太極拳基本功纔是太極拳千變萬化的宗旨，所以熟悉太極拳......

鍼灸減肥，很多人都不太瞭解，下面就來介紹鍼灸減肥者必知的九個要點，正在嘗試鍼灸減肥的你一定要謹記哦。1、減肥的速度因人而異鍼灸減肥的速度根據個人的體質和對針刺治療的接受能力而定。2、減體重和減脂肪要區分開來大......

家長談疫色變父母必知打疫苗禁忌疫苗事件曝光後，家長們談疫色變，但是疫苗該接種還是得去接種，不接種疫苗會讓孩子失去保護，風險更大。新手父母們一定要了解下面這些疫苗注射時的禁忌。1、卡介苗禁忌早產的寶寶、低出生體......

早泄是男性最爲常見的性功能障礙疾病，已經成爲世界各地泌尿外科和男科臨牀診療中最爲常見的疾病之一。中醫認爲，早泄以虛症爲多。陰虛火亢症表現爲：手足心煩熱、腰膝痠軟、陰莖易勃、交媾迫切、夜寐易醒等；腎氣不固症表現......

1.忌辛辣辛辣食品易引起消化道生溼化熱，溼熱夾雜，肝膽氣機失調，消化功能減弱。故肝功能不正常的人應避免食用辛辣食物。2.忌濫用激素、抗生素是藥三分毒，藥物對肝腎多有損害，肝功能不正常的患者一定要在醫生的正確指導下，合......

酸奶在我們日常生活中已經佔有一定的地位，酸奶營養豐富又可消脂瘦身，是不少女性飯後的必備食品。但是你知道喝酸奶的都有哪些禁忌嗎，酸奶一旦喝錯就相當於喝了毒藥。那麼酸奶的六大禁忌，你看看你佔了幾個。誤區一：容易混淆......

不是特別嚴重的胃痛就可以先忍住，坐在牀上或者椅子上，吸氣吸到不能再吸的時候吐出來，重複十幾次。用熱水袋裝一些熱水放在胃部上面，然後用手輕輕揉胃部，可以減輕疼痛。如果是因爲飢餓而引起的胃痛的話，那麼吃一些東西，比如花......

不知不覺，冬季已經到了，天氣越來越冷，這個時候我們要做好抗寒保暖工作，飲食起居都要有所調整，那麼冬季如何養生呢?冬季養生保健的知識你知道多少?應該怎樣做才能保證身體健康呢?帶着這些問題下面一起去尋找答案!一、冬季養......