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關於必知的養生內容
寒冬養生保健必知 飲食起居雙管齊下保暖進補
冬季天氣寒冷,雖然很容易被病毒侵襲,但是冬季也是進補的最佳時節,我們得把握好這個黃金時間,好好進補,抵抗病毒,那麼寒冬該如何進補呢?寒冬該如何保暖驅寒呢?今天小編就給從飲食起居等方面來細細講解。一、生活起居:起居注意......
2023-10-16
女性經期吃什麼水果好 女性養生必知經期飲食的注意事項
女性經期吃什麼好呢?不妨多吃柑橘等水果,女性經期吃這些水果絕對是有益無害。下面再推薦幾種女性經期必吃的水果。1、柑橘中醫認爲柑橘具有理氣通絡等功效,因此建議經期的女性要適當的多食用,更有利於經血的排出。2、番石......
2023-10-18
怎麼煎中藥?必知:砂鍋煎藥好處多
砂鍋煎煮中藥的好處煎煮中藥,選擇器皿是很重要的,熬藥首選砂鍋、瓦罐。接下來是搪瓷器皿、不鏽鋼鍋,最忌諱使用鐵鍋和銅鍋。砂鍋、瓦罐的化學性質穩定,受熱均勻,傳熱緩慢,煎藥時水分不容易蒸發。傳熱快,散熱慢,保溫能力強,一般......
2023-10-18
女人必知抗衰老12個竅門
延緩衰老是女人的首要任務,延緩衰老的方法有很多,今天小編給大家介紹12個抗衰老妙招,讓你年輕20歲,一起來看看吧。1、每天都要運動蹦蹦跳跳、蹲蹲站站,扶椅子背前傾身體,前後左右掄掄手臂。全力以赴地做這些動作,有助保持形......
2023-10-16
必知的十條養生技巧
曬太陽,美容,飲茶,刷牙等各自有不同的黃金時間,你都知道嗎?1、曬太陽的最佳時間上午8時至10時和下午4時至7時,是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束爲主,可使人體產生維生素D,從而增強人體免疫系統的抗癆和......
2023-10-15
白領必知九大養生法
養生,已是時下最熱門的話題之一。對於工作忙碌的白領而言,花費大把的時間去養生館養生,或去郊外放鬆休閒,無疑是奢侈的事情。下面小編爲大家介紹白領必知的九大養生法,上班、回家,隨時可做,適合所有年齡的上班族。下面一起來......
2023-10-15
上班族養生必知 九食物幫你擋住輻射
現在人們上班幾乎就是對着一臺電腦,長期久坐並且經受電腦的輻射,這樣不僅會傷害肌膚,還有可能給身體造成一定的影響,所以需要採取防輻射的措施,其實有很多防輻射的食品都是電腦一族需要知道的,如果你不知道,就跟着小編一起去......
2023-10-15
去餐館千萬不要點這6道菜 去餐館點菜必知的常識
去餐館千萬不要點的菜1.麻辣小龍蝦近兩年,麻辣小龍蝦成了餐桌上的“常見客”,卻很少有人想到這其中可能存在貓膩——如果菜餚中加入大量的辣椒、花椒和其他各種香辛料,或者加入大量的糖和鹽,就會讓味蕾受到強烈刺激,很難體......
2023-10-17
女人25歲後必知的7個美容養生方——5
牛奶半斤牛奶,含鈣300毫克,還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素,促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取,因此,牛奶應該作爲日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的鈣來源。健康提......
2023-10-17
熬夜看球必知降火12招 少吃肉類隨時補充水分
巴西世界盃正激烈進行着,球迷們也夜夜爲之瘋狂,爲了看球不惜熬夜,但是大家知道嗎,經常熬夜對身體傷害很大,而且非常容易上火,特別是夏季,熬夜會讓人不僅疲倦沒有精神,而且長期熬夜身體的體能就會被透支,影響身體的健康。關於夏......
2023-10-16
夏季游泳詳解教學 初學游泳必知8個基本步驟
夏季到來,游泳成爲人家最愛的運動之一,游泳不僅清熱解暑,還能有效減肥,但是對於初學者來說,學習游泳要注意了,不少人初學游泳全靠感覺,卻忽視學習游泳的基本步驟,這樣不利於以後的學習。下面小編總結了一般人學習游泳的基本步......
2023-10-17
吃牛肉必知七大禁忌 吃牛肉需要注意的事項
牛肉是中國人消費的肉類食品之一,僅次於豬肉,牛肉蛋白質含量高,而脂肪含量低,所以味道鮮美,受人喜愛,但是吃牛肉也是有禁忌的,下面就一起來看看吃牛肉的七大禁忌。吃牛肉必知七大禁忌1、老人小孩不宜多吃牛肉高膽固醇、高脂......
2023-10-16
新手練習瑜伽必知 六個錯誤千萬別犯
貴州侗寨大火繼年初香格里拉獨克宗古城發生火災,大半古城被毀,近日又傳出貴州300年侗寨遭大火燒燬,具有重要歷史價值、文化價值和科研價值的古城就這樣消失在歷史的長河中,子孫後代將再也感受不到它們帶來的震撼和衝擊,這......
2023-10-16
養顏美膚必知8款美食
8種廉價食品營養可與昂貴補品媲美1、菠菜菠菜含有豐富的鐵及維他命B,對防治罹患血管方面疾病有幫助,還可以預防盲眼症。同時,一杯的菠菜只有41個卡路里,可以說是完全沒有熱量,要減肥的女士可以放心食用另外,菠菜與蘋果、胡......
2023-10-17
鍼灸養生必知,這五大穴位能防病治病
1.足三裏它位於脛骨前緣外側一橫指處。《四總穴歌》說“肚腹三裏留”,是指此穴統治胃腸的病症,有補氣的作用。醉酒按足三裏配3粒藿香正氣膠囊,可以保護胃氣和解酒。針刺足三裏能使胃腸功能增強,並對白細胞、血小板等具有......
2023-10-08
練習42式太極拳的動作要求 初學者必知
現在太極拳越來越受到人們的追捧,特別是老年人,練太極拳有助於身體健康但是如何練習太極拳呢?想要學好一套太極拳不是一天兩天就可以完成的事,是需要長期的經驗積累和領悟。那麼學習太極拳首先要從最簡單的身體動作開始......
2023-10-08
春季健康養生必知這六個小常識
養陽防風“養陽防風”是春季養生應該遵循的原則,因爲春季人體陽氣順應然,向上向外疏發,所以要注意保衛體內的陽氣,凡有損陽氣的情況都應避免。另外春季多風,而風邪是春季疾病外感因素的主要因素,它可能引發各種傳染性、流行......
2023-10-18
薑茶治噁心 養生必知餐桌上的8種“良藥”
餐桌上的8種不花錢“良藥”你知道嗎?1、香蕉緩解壓力和焦慮。美國新奧爾良運動飲食專家莫莉·金博爾指出,一箇中等大小的香蕉可提供每天所需維生素B6的30%,這種維生素有助於大腦產生令人愉悅的血清素,幫助緩解不安的情緒......
2023-10-17
燒傷怎麼處理,揭祕人人必知的8個急救方法
人人都應掌握的8種常見急救法1.燒傷。燒傷的嚴重程度、燒傷面積及位置決定具體治療方法。若出現三度燒傷(皮膚焦黑色或乾白)且燒傷面積大於3英寸(約合7.6釐米),或燒傷發生在手、腳、臉、腹股溝、臀部、大關節位置,應立即撥打......
2023-10-17
拔罐按摩鍼灸 日常養生必知的6大穴位
拔罐按摩鍼灸日常養生必知的6大穴位無論是拔罐、按摩還是鍼灸必須知道一些養生穴位。那麼,哪些穴位跟您最親密呢?下面爲您推薦了和您最六大養生穴位。1、太白穴,緩解腳痛位置:將一隻腳擱在另一條腿上,會看到腳部中心有一條......
2023-10-18
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