面對吃完後餐桌上杯盤狼藉、滿桌剩飯剩菜，越來越多的民衆開始反思“舌尖上的浪費”。截至23日15時，新浪微博關於“剩宴”的搜索超過11萬條。爲了更爲有效地反對浪費，不少網民在網絡上發起以吃光盤子裏的東西爲主題的“光......

我們都知道，現在越來越多的人生病了就是因爲工作的壓力，導致人們不能很好的鍛鍊身體，其實我們應該每天花上1個小時來健身，健身有很多的好處，今天小編就介紹一下健身的好處以及健身的注意事項，感興趣的朋友就跟隨小編一起來......

馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，摺合爲42.195公里。分全程馬拉松，半程馬拉松和四分馬拉松三種。那麼跑馬拉松過程怎麼補充能量？跑馬拉松過程怎麼補充能量1.補液馬拉松的路程中會設有多個......

人來人往,有時免不了會遇到負能量的人:他們總是抱怨、喜歡爭吵、與人攀比、無事生非,還很容易陷入悲觀。爲了保持積極心態,我們應該儘量避免和這樣的人打交道,但在有些“不得不”的情況下,該怎麼“出淤泥而不染”?近......

隨着人們生活水平的不斷提高，越來越多的人開始注重自己的身體健康和外形。而引起向上不僅方法簡單，還能有效地鍛鍊身體，是很受大衆，尤其是男性朋友的喜愛。那一個引體向上消耗的能量有多少？引體向上做多少個好呢？一個引體向......

產婦進入分娩期之後，會由於陣痛休息不好，飲食也會受影響，這段時期要多補充糖分，蛋白質和維生素，吃一些有助於補充能量，容易消化的食物，那麼分娩時吃什麼補充能量呢?分娩期吃幾類食物補充能量高熱量食物：巧克力，蛋糕一類的甜食，......

紅糖的好處大多數人都知道，其實將紅糖煮成紅糖降水更容易吸收營養成分，起到補中益氣，健脾胃的的效果，那麼關於紅糖姜水的做法和功效，你還知道哪些？紅糖姜水調理月經女性來月經期間喝紅糖姜水，能夠活絡氣血，加快血液循環，保證月......

哺育母乳期間，媽媽常會沒時間好好吃飯，更不用提準備飯菜。因此，需要一些可以讓你飽足，又可提升能量和營養的食物和點心。優格、雞蛋、烤鮭魚、堅果等都是可以快速準備的食物，方便隨時食用。哺乳期間可食用的營養點心1、綜......

毫不誇張的說，分娩對於女性來說相當於經歷一次鬼門關，漫長時間的分娩不僅很痛苦而且也很消耗孕婦的體力，所以爲了更順利的進行生產，在產前孕婦就需要補充好足夠的能量，而且這樣也有利於產後虛弱身體的支撐，如果準媽媽在生產......

牛津大學一項針對近5萬人的研究發現，純素食者患中風的機率比肉食者高出20%。這可能是由於降低血液中的膽固醇和維生素B1、B2等營養水平。在當今高脂肪、高脂肪的就餐環境中，素食被許多人認爲是一種健康的飲食方式，但最近......

有這麼一個偉大的羣體，不管烈日炎炎，還是嚴寒酷暑，他們都堅守在自己的工作崗位上，他們按點守時的出現在城市的大街小巷上，用自己的雙手，和那份執着，爲美麗的城市獻出一份微薄之力，所以我們才能看到乾乾淨淨的街道。他們，就是城......

人出現上火症狀之後，採取食療辦法是最爲安全的降火方式。那麼下面我們就來看看吃什麼不上火又補充能量呢？果蔬和薯類新鮮的蔬菜和水果水分高、熱量低，富含維生素、礦物質、膳食纖維及礦物質等，能補充能量、暢通腸道。常吃......

相信大家都有這樣的體會，現在越來越多的人生病了就是因爲工作的壓力導致人們不能很好的鍛鍊身體，其實我們應該每天花上1個小時來健身，健身有很多的好處，今天小編就介紹一下健身的好處以及健身的注意事項，感興趣的朋友就一......

長跑是需要很強體力的運動項目，由於長跑過程的體力快速的消耗，這就需要在長跑前就進行一些能量的補充。在長跑前可以吃什麼食物作爲輔助來提高成績？又有哪些食物能夠幫助激發能量呢？巧克力巧克力中的能量和營養豐富，是一種......

測量體溫是常見的居家保健手段，但普通的水銀體溫計多用於腋下量取體溫，不知道除了腋下以外，體溫計還能量哪裏呢？體溫計除了腋下還能量哪裏根據第五版《基礎護理學》中臨牀常用的測量體溫的部位可知，體溫計除了能在腋下測量......

現在人們的生活水平提高了，衣食住行也不像以前那樣拮据了，對於食物更不像以前那樣只有過年才能吃上一頓肉的情況，現在的人到了過年反而更不願意吃肉了，因爲天天餐桌上都有肉，吃膩了。如果一味的只吃素不吃肉，會造成蛋白質的......

能量飲品款式愈趨多樣，在消費市場亦愈加普及，部分人更當成普通飲品飲用，但飲過量隨時危害健康。美國馬里蘭州一名14歲少女，去年12月在家中看電視時，把一款能量飲品當水飲，一日內飲掉近1.5公升，令身體攝取如14罐可樂汽水所含......

能量飲料以其高咖啡因含量而聞名,咖啡因含量通常高於蘇打水甚至咖啡。但一項發表在美國心臟協會雜誌上的小型新研究表明,與其他含咖啡因飲料相比,它們對心臟和血壓的影響似乎有所不同。在這項研究中,研究人員將18名男......

王萍，博士，高工，國際高級註冊營養師。摘要：患者的營養狀況直接關係到其治療、康復以及預後。要將營養過量和營養不足所引起併發症的可能降到最小，必須對患者進行營養的個體化定量。理想的營養支持方案應該是按照實際測量的......

在追求理想的體型，有些人會不惜一切代價來提高能量的消耗，並且在飲食中添加適量的蛋白質。喝母乳似乎有點過頭，但在美國紐約，越來越多的健康擁護者將這種純天然“神奇食物”奉爲運動後恢復體力的補充劑，甚至是用它來幫助對......