說到補血，尤其是女性朋友要特別重視，氣血不足會讓女性朋友的臉色蒼白、渾身無力，你願意讓你的臉色變得很難看嗎?當然不願意，那就跟小編一起加入補血的行列，今天小編就給大家介紹幾道補血食譜，一起來學學吧!銀耳紅棗湯銀耳又......

1.補充鐵質根據科學家研究，禿髮婦女中，缺鐵禿髮者佔領30%，這是中年女性一種常見的禿髮症。應補充鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡羅卜、馬鈴薯等。2.補充植物蛋白有的女性，頭......

每到冬天的時候，容易手腳冰冷的女性就開始痛苦了，感覺手腳冷得都不屬於自己，即使蓋着棉被也難以快速入眠。那麼就從秋天開始注意保健吧，日常開始食用以下的五種食物，加強血液循環，過一個暖和的冬天!一、易手腳冰涼的女性1、......

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冬季減肥吃什麼好呢?冬季減肥是一個令人頭疼的問題，很多美眉都抱怨冬季減肥很困難，因爲太多美食誘惑着，而且天氣又冷，不愛出門運動，這樣一來導致身材越來越臃腫，在這裏小編要告訴大家，其實冬季減肥不是件難事，吃吃喝喝就能輕......

食療方有效治療骨質疏鬆脾氣虛型症主要表現爲腰背痠軟、疼痛，四肢乏力，食慾不振，面色萎黃，舌淡苔白，脈緩弱。此型多見於爲有偏食習慣或思慮過度的人羣，脾失健運則氣血生化無源，而致骨質疏鬆。防治宜健脾益氣，常用中藥包括當歸......

冬季寒冷，人體在受到寒冷刺激後，胃酸分泌增加，胃腸易發生痙攣性收縮，引發胃病。尤其是進食冷食及在加班勞累後，胃部疼痛就更厲害了，用熱水瓶捂一捂會緩解一些。中醫認爲冬季是最佳的養藏季節，身體能夠有效地保存足夠的能量和......

一晚上能夠踏踏實實地睡上7至8小時的祕訣是什麼呢?這是很多失眠患者迫切想要知道的，營養專家表示，在我們日常生活中，就有很多食物能夠有效治療失眠，前往廚房，享受下面10種食物種的一兩種。因爲它們能緩和緊繃的肌肉，平穩緊......

扁桃體炎的食療方法？現在很多人都注重養生，在平時的生活中能夠使用食療治療疾病，就肯定不使用藥物治療，畢竟藥物有一定的副作用，要是長期服用，對身體的傷害比較的大，所以更多的人選擇食療，下面就讓我和大家分享一下扁桃體炎的......

治療春季溼疹的兩款食療方一、山藥茯苓糕材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。作法：去皮生山藥切塊蒸熟，接着搗爛成泥放涼備用。茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。接着將山藥泥球放入盤中，放入電......

產後新媽身體還沒恢復過來，身體時常感覺到些許不適，這個時候不能使用藥物恢復身體，因爲這樣不僅會影響身體，還會影響乳汁，所以新媽們要恢復身體還是選擇食療是最好不過，下面小編針對產後新媽六種不適症狀，推薦六款食譜，對症下......

頭髮是女人美麗的象徵，不少女人喜歡做頭髮，變個髮型人就變得漂亮了，但是，現實總是不盡人意，不少女性出現了脫髮的現象，那麼，女性脫髮怎麼辦呢？女性脫髮食療方有哪些呢？下面，我們一起到文中看看，女性脫髮吃什麼好吧！一、首烏豬腦湯......

1.玫瑰蘿蔔湯材料：白蘿蔔、胡蘿蔔、青蘿蔔等量，玫瑰花少許。做法：蘿蔔洗淨，切成小塊，加水煮至半熟，放入玫瑰花少許，煮熟，加鹽和味精。空腹食用，每日1~2次。功效：疏肝解鬱、化痰散絡。適用於肝絡鬱滯較嚴重，有肝區脹痛、噯氣不舒......

到了冬季，人們普遍會感到口、鼻、皮膚等部位有些乾燥。中醫認爲，肺與季節的關係十分密切。因此，宜多食用具有潤肺生津作用的食品。據營養學家介紹，適合冬季食用的食品，暖性的肉食有狗肉、牛肉、雞肉、龜肉、羊肉、蝦肉等；蔬......

霜降是秋季的最後一個節氣，也是秋季到冬季的一個過渡時期。此時常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降，此時要做好霜降時節的養生保健，無論是在飲食養生還是運動調養上都需應時謹慎。霜降時節如何飲食養生呢?下面小編給大家推薦最......

不注意膳食養生就大吃大喝，往往給胃帶來很大的壓力，甚至還會導致胃病的發生。胃病發作了，就試試這三款養胃治胃病的食療方吧。一、益脾餅配方和服法：紅棗500克，煮熟去皮核。取棗肉250克，雞內金60克、生白朮120克、乾薑粉60......

補血養顏是每個女人必修的課程，在日常生活中，除了補品補血之外，我們還要輔助食療，今天小編要和你講的就是有關於補血的食療方法，給大家推薦幾款食療方，這些都是生活中常見的，便於大家食用，同時對於補血也有很好的功效，大家可以......

熬夜加班的8種食療方推薦粉葛生魚湯每次用粉葛根250克洗淨切成小塊，生草魚或鯉魚1條去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟後加入薑絲、油鹽調味，食魚飲湯，每日或是隔日1次。有舒筋活絡、益氣和血、緩解肌痛等功效。適用於勞力過度......

夏季天氣炎熱，高溫天氣讓人難以招架，如果這個時候再上火的話那真是火上澆油了，所以夏季要注意防上火，如果不小心上火了，那麼該如何快速降火呢?中醫認爲，不同的上火類型要用不同的降火方法，喝茶降火是一個不錯的方法，下面就爲......

女人貧血吃什麼女人貧血的經典食療方一、杞子南棗煲雞蛋材料：枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個。做法1、將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟。2、蛋熟後去殼取蛋再同煮10分鐘。功效：補虛勞、益氣血、健脾胃......